Cara Menambah Berat Badan Bayi yang Aman dan Sehat
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKetika berat badan si kecil berada di bawah batas idealnya, cara menambah berat badan bayi menjadi informasi penting untuk kita pahami, lalu diterapkan, Ma. Tapi sebelumnya, Mama-Mama yang menghadapi persoalan serupa sudah tahu belum, apa sih penyebab masalah itu muncul?
Dari yang pernah Mama baca di Very Well Family, sebagian besar bayi yang mengalami masalah kurangnya berat badan untuk mencapai batas ideal diakibatkan oleh ketiadaan nafsu makan yang baik. Kalau sudah enggak nafsu, mereka jadinya enggak bisa makan banyak, Ma.
Tapi, penyebab satu itu enggak boleh sembarangan diatasi, ya. Misalnya, Mama-Mama malah membebaskan mereka menyantap makanan yang paling sering dilahap habis, bahkan diperbolehkan dalam jumlah berlebih. Pilihan itu belum tentu cara yang sehat untuk menambah berat badan, lho.
Cara Menambah Berat Badan Anak
Lalu, cara apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kurangnya berat badan bayi, Ma? Tenang saja ya, ada beberapa cara ampuh yang aman dan sehat yang bisa kamu lakukan menurut Very Well Family. Apa saja itu? Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
Jangan pernah melewatkan waktu makan bayi.
Mempertimbangkan waktu makan sekitar empat atau lima porsi kecil sehari daripada waktu makan tiga kali dalam porsi lebih besar. Bila porsinya terlalu besar, kemungkinan, bayi enggak memakan semua makanan yang Mama sediakan di atas piring mereka.
Memberikan satu atau dua camilan sehat secara teratur setiap hari.
Menghindari makanan dan minuman rendah nutrisi, seperti junk food tanpa kalori.
Enggak cuma menyajikan makanan bergizi tinggi, padat energi, dan tinggi kalori untuk bayi, tetapi penting juga memberikan asupan yang mengandung vitamin, mineral, serta nutrisi lain, seperti susu murni, yoghurt, atau selai kacang.
Batasi minuman di saat makan sehingga bayi enggak cepat kenyang.
Makanan Bergizi untuk Menaikkan Berat Badan Anak
Terus, makanan bayi apa saja yah yang penting untuk diberikan kepada mereka biar berat badannya meningkat hingga menyentuh angka normal atau ideal. Berikut ini, beberapa rekomendasi makanan bergizi dari WHO yang bisa kamu berikan kepada bayi.
Rekomendasi Makanan Bayi 0—6 Bulan
Beri ASI sampai ia berusia 6 bulan.
Menyusui sesering yang diinginkan bayi, setidaknya 8 kali dalam 24 jam.
Menyusui ketika bayi menunjukkan tanda lapar, seperti rewel, mengisap jari, atau menggerakkan bibir.
Jangan memberi makanan atau cairan lain.
Rekomendasi Makanan untuk Bayi Usia 6 Bulan ke Atas
Berikan makanan pokok yang dapat memberi energi, misalnya beras, sereal, gandum, jagung, singkong, ubi, kentang, atau pisang.
Makanan sumber hewani, seperti hati, daging, ayam, ikan, dan telur.
Produk susu, seperti keju, yoghurt, dan susu anak bagi yang tidak bisa meminum ASI.
Kacang-kacangan, seperti buncis, kacang polong, kacang merah, dan kacang hijau.
Sayuran berdaun hijau dan berwarna kuning, seperti bayam, brokoli, lobak, ubi jalar, wortel, dan labu.
Buah-buahan, seperti pisang, jeruk, jambu biji, mangga, persik, kiwi, dan pepaya.
Minyak nabati dan mentega.
Itu di Ma, informasi seputar cara menambah berat badan bayi sekaligus daftar rekomendasi makanan bergizi yang bisa diberikan. Saran selanjutnya, yang enggak kalah penting untuk dilakukan adalah berkonsultasi dengan ahli gizi ya, Ma.
Konsultasi seperti itu juga berperan penting untuk mengecek secara lebih lanjut apakah berat badan yang di bawah batas ideal itu diakibatkan oleh malabsorpsi (penyakit kronis yang menyebabkannya kekurangan berat badan) atau bukan.
Namun, semoga saja si kecil dalam keadaan yang sehat ya, Ma. Yuk, mulai sekarang, kita lebih bersemangat dalam memastikan kesehatan dan tumbuh kembang anak yang baik!
Frequently Asked Question Section
Berapa kali bayi usia 0-6 sebaiknya diberikan ASI?
Berapa kali bayi usia 0-6 sebaiknya diberikan ASI?
Ibu bisa menyusui sesering mungkin, lakukan paling tidak 8 jam dalam kurun waktu 24 jam.
Apa penyebab paling umum bayi kurang berat badan?
Apa penyebab paling umum bayi kurang berat badan?
Penyebab paling umum bayi tidak mendapatkan berat tubuh ideal adalah karena ketiadaan nafsu makan.
Apa yang sebaiknya dihindari dalam pola makan anak?
Apa yang sebaiknya dihindari dalam pola makan anak?
Makanan rendah nutrisi atau kalori kosong seperti junk food
(TMA)