Ciri-ciri Pembukaan 1 yang Dirasakan Ibu Hamil

Ilustrasi ciri-ciri pembukaan 1 (Sumber: Freepik)

Ketika memasuki usia akhir kehamilan, mungkin banyak Mama-Mama yang perlu memahami soal ciri-ciri pembukaan 1. Terlebih bagi kamu yang kali ini menjalani kehamilan pertama.

Sedikit cerita nih, ketika Mama akan melahirkan anak pertama Mama, saat itu Mama merasa sedikit cemas, soalnya Mama masih belum bisa membedakan nih gejala persalinan sebentar lagi seperti apa.

Proses persalinan sendiri diawali dengan melebarnya leher rahim atau serviks. Kondisi ini juga sering disebut dengan istilah pembukaan. Kian mendekati waktunya melahirkan, pembukaan ini akan berjalan dari 1 sampai 10.

Saat waktunya telah tiba, serviks akan semakin menipis dan terbuka, yang memungkinkan bayi keluar melalui jalur lahir.

Seperti yang telah Mama jelaskan sebelumnya, pembukaan ini berlangsung dari 1 sampai 10. Maksudnya adalah leher rahim akan terbuka nantinya sampai 10 centimeter. Perlu diketahui, ketika Mama-Mama mengalami pembukaan 1, bukan berarti kamu akan melahirkan dalam waktu dekat.

Pada beberapa ibu hamil, proses pembukaan 1 hingga nanti pembukaan 10 bisa berlangsung cukup lama. Bahkan ada yang sampai rentang waktunya sampai seminggu.

Lalu bagaimana sih ciri-ciri pembukaan 1 yang perlu Mama-Mama ketahui? Simak info selengkapnya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!

Ciri-ciri Pembukaan 1

1. Nyeri Punggung atau Kram Perut

Ilustrasi ciri-ciri pembukaan 1 (Sumber: Freepik)

Dikutip dari laman NCBI, Mama-Mama yang mengalami pembukaan 1 umumnya mengalami nyeri punggung dan kram perut. Bahkan beberapa ibu hamil bisa mengalami rasa nyeri ini hingga menjalar pada kaki.

Hal ini menandakan bahwa otot serta sendi sedang meregang guna bersiap untuk persalinan. Buat meredakan rasa nyeri punggung ini, Mama-Mama bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga atau olahraga menggunakan gym ball.

Kamu juga disarankan buat lebih banyak beristirahat apabila mengalami nyeri punggung dan kram perut ini.

2. Adanya Kontraksi Ringan

Mengalami kontraksi ringan juga bisa menjadi salah satu gejala dari pembukaan 1. Umumnya kontraksi ringan ini terjadi datang dan pergi dengan frekuensi yang tidak beraturan.

Mendekati waktunya melahirkan, mungkin saja kamu bakal mengalami kontraksi yang lebih intens dan ritmenya juga bertambah. Bila perlu kamu bisa mencatat jarak kontraksi pertama dengan yang selanjutnya.

3. Lebih Ringan Saat Bernapas

Ketika sudah mengalami pembukaan 1, mungkin saja Mama-Mama merasakan kamu menjadi lebih ringan dan lega saat bernapas. Dilansir Healthline, kondisi ini terjadi sebab bayi sudah berada di posisi lebih rendah, yakni di bawah panggul, sehingga membuat tekanan pada diafragma menjadi lebih ringan.

Akan tetapi, posisi bayi yang semakin turun mendekati jalur kelahiran ini juga bisa memberikan tekanan lebih banyak pada kandung kemih. Hal ini membuat bumil menjadi lebih sering bolak-balik buang air kecil.

4. Keluar Lendir Seperti Keputihan

Selanjutnya akan bercak atau lendir seperti keputihan yang keluar dari tubuh ketika memasuki masa pembukaan 1 ini. Bercak tersebut merupakan cairan yang juga melindungi leher rahim selama kehamilan.

Lendir atau bercak ini mirip dengan keputihan, namun teksturnya lebih kental. Mungkin bisa berwarna kuning atau kecokelatan. Apabila kamu mengalami hal ini, tetap tenang ya, Ma. Kamu masih bisa beraktivitas seperti biasa kok!

5. Adanya Perubahan Mood

Ilustrasi ciri-ciri pembukaan 1 (Sumber: Freepik)

Dilansir Parents, tak hanya pada awal kehamilan saja, perubahan mood juga kerap dialami Mama-Mama menjelang melahirkan. Hal ini disebabkan adanya lonjakan hormon.

Perubahan suasana hati ini merupakan hal yang wajar kok. yang terpenting adalah agar kamu bisa mengelola emosi, supaya tetap tenang ketika jelang waktunya persalinan ini, Ma!

Demikian beberapa ciri-ciri pembukaan 1 yang perlu kamu ketahui. Semoga informasi ini dapat membantumu ya, Ma!

(AN)