Kapan Luka Operasi Caesar Sembuh Total?
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTeman Mama pernah bertanya, kapan luka operasi caesar sembuh total? Melahirkan memang menjadi saat yang menyenangkan sekaligus mendebarkan. Menyenangkan karena akhirnya bisa bertemu si kecil, tapi cukup mendebarkan bagi ibu melahirkan apalagi kalau perlu operasi.
Teman Mama yang melahirkan secara caesar cerita kalau dia membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih. Dia jadi susah bergerak dan takut luka jahitannya enggak sembuh-sembuh atau kena infeksi. Jadi dia pengen tahu, kapan sih lukanya bisa sembuh total?
Kapan Luka Operasi Caesar Sembuh Total?
Sebenarnya, waktu yang dibutuhkan seseorang untuk pulih pasca operasi caesar berbeda-beda. Namun, mengutip Association Women Health Care, biasanya luka operasi caesar sembuh dalam enam minggu, Ma.
Kalau kamu ingin segera pulih, ada beberapa cara yang bisa kamu terapkan seperti dikutip dari Healthline berikut ini.
1. Istirahat yang Cukup
Operasi caesar adalah operasi besar. Sama seperti operasi apapun, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih setelahnya. Dalam enam minggu pertama setelah melahirkan, kamu perlu istirahat dengan baik, Ma.
Kedengerannya mungkin gampang ya istirahat doang. Tetapi kalau ada bayi yang butuh diperhatikan, istirahat dengan cukup jadi tantangan buatmu, Ma.
Untuk mengakalinya, istirahatlah kapanpun bayi kamu beristirahat juga. Mintalah bantuan suami atau kerabat untuk mengerjakan pekerjaan lain sehingga kamu bisa beristirahat.
2. Sayangi Dirimu
Menyayangi diri sendiri sangat penting supaya kamu memberikan hal terbaik untuk tubuh agar bisa cepat pulih. Kamu bisa melakukan beragam upaya mulai dari menjaga kesehatan fisik sampai kesehatan mental seperti berikut ini.
Berhati-hatilah dalam bergerak dan sebaiknya hindari naik dan turun tangga. Simpan semua yang kamu butuhkan, seperti perlengkapan ganti popok dan makanan, di dekatmu sehingga kamu enggak perlu terlalu sering bergerak.
Jangan mengangkat sesuatu yang lebih berat dari bayi. Mintalah bantuan dari suami, teman atau anggota keluarga ya, Ma. Lalu, kapanpun kamu mau bersin atau batuk, pegang perut untuk melindungi tempat sayatan.
Mungkin perlu waktu hingga delapan minggu bagi kamu untuk kembali ke rutinitas normal. Tanyakan kepada dokter kapan boleh berolahraga, kembali bekerja, berhubungan seks, dan aktivitas lainnya.
Hindari juga olahraga berat, tetapi lakukan jalan-jalan ringan sesering mungkin. Gerakan ini akan membantu tubuh sembuh dan mencegah sembelit juga pembekuan darah.
Sama seperti kamu menjaga kesehatan fisik, jangan lupakan kesehatan mentalmu ya, Ma. Memiliki bayi bisa memunculkan perasaan yang tidak pernah kamu duga. Jika kamu merasa lelah, sedih, atau kecewa, jangan abaikan. Bicarakan emosi kamu dengan teman, pasangan, dokter, atau orang lain yang kamu percaya.
3. Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Jika kamu ingin meredakan nyeri pada luka bekas operasi, tanyakan kepada dokter obat nyeri apa yang bisa kamu minum, terutama jika sedang menyusui. Dokter mungkin akan meresepkan pereda nyeri atau menyarankan kamu untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau acetaminophen.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Nutrisi yang baik sama pentingnya di bulan-bulan setelah kamu melahirkan seperti saat kamu hamil. Jika kamu menyusui, kamu masih menjadi sumber nutrisi utama bayi, Ma. Makan berbagai makanan akan menjaga bayi tetap sehat dan membantumu menjadi lebih sehat.
Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan jangan lupa untuk minum banyak cairan terutama air putih. Saat menyusui, kamu perlu cairan ekstra untuk meningkatkan suplai ASI dan menghindari sembelit yang akan menyulitkan keadaanmu pasca operasi.
(RPR)
Frequently Asked Question Section
Berapa lama rasa nyeri pasca operasi caesar akan hilang?
Berapa lama rasa nyeri pasca operasi caesar akan hilang?
Umumnya, Mama akan merasakan nyeri pasca operasi caesar selama kurun waktu 4-6 minggu. Namun, tidak menutup kemungkinan juga rasa nyeri bisa hilang lebih cepat atau bahkan lebih lama. Hal ini bergantung pada tubuh masing-masing.
Apa boleh tidur miring pasca operasi caesar?
Apa boleh tidur miring pasca operasi caesar?
Tidur miring setelah operasi caesar boleh-boleh saja, kok, Ma. Namun, sebaiknya menggunakan bantal yang bisa menopang bagian pinggul, lutut, dan pergelangan kaki agar sejajar.
Bagaimana cara agar operasi caesar cepat pulih?
Bagaimana cara agar operasi caesar cepat pulih?
Agar bekas operasi caesar cepat pulih, kamu bisa melakukan beberapa hal, seperti mengonsumsi makanan yang bergizi, istirahat cukup, mengelola emosi dan stres, merawat luka sesuai anjuran dokter, hingga melakukan aktivitas fisik ringan.