Mengenal Kelas Ibu Hamil dan Manfaatnya

Ilustrasi kelas hamil adalah (Sumber: Pexels)

Salah satu yang bisa kamu lakukan di masa kehamilan adalah dengan mengikuti kelas hamil. Sebenarnya sih kelas hamil adalah suatu wadah yang bisa mengedukasi Mama-Mama dan Papa-Papa supaya dapat menjalani proses kehamilan dengan lebih lancar dan sehat.

Bagi Mama-Mama yang baru kali ini mengalami kehamilan, tentunya akan sedikit kaget ya dengan segala perubahan yang terjadi pada dirimu. Tapi tenang saja kok, nantinya lama-lama kamu juga bisa beradaptasi dengan segala perubahan ini.

Enggak hanya perubahan fisik seperti payudara yang terlihat lebih besar dan kencang, Mama juga akan mengalami mual muntah, lebih sering buang air kecil, serta berbagai gejala kehamilan lainnya. Pada saat mengandung, suasana hati kita juga kerap berubah lantaran adanya lonjakan hormon.

Untuk itu, diperlukan pemahaman serta pengetahuan khusus biar Mama-Mama tetap merasa enjoy dalam menghadapi kehamilan ini. Diperlukan juga berbagai persiapan buat Mama-Mama yang sebentar lagi menjadi calon orang tua.

Salah satu persiapan yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengikuti kelas hamil. Mungkin Mama-Mama juga sudah enggak asing dengan diadakannya kelas hamil ini. Namun, bagaimana sih detailnya mengenai kelas hamil tersebut? Simak penjelasan lengkapnya di sini, ya!

Apa Itu Kelas Hamil

Ilustrasi kelas hamil adalah (Sumber: Pexels)

Menurut laman Pregnancy Birth Baby, kelas hamil sering juga dikenal dengan kelas prenatal maupun kelas antenatal. Kelas hamil adalah sebuah kelompok belajar bagi calon ibu untuk lebih mengenal proses kehamilan secara keseluruhan.

Tujuan diadakan kelas hamil adalah memberikan edukasi pada Mama-Mama supaya dapat menjalankan kehamilan hingga persalinan dengan lancar dan sehat. Biasanya, kelas hamil ini bisa diikuti oleh ibu hamil mulai dari usia kehamilan 4-36 minggu dengan jumlah peserta maksimal 10 orang.

Dalam kelas hamil ini, bumil akan diberikan berbagai informasi seputar kehamilan, mulai dari pengetahuan soal kesehatan, gaya hidup, kebutuhan gizi, serta tips-tips lainnya yang mendukung kesehatanmu serta janin.

Selain itu, dalam kelas ini juga akan diberikan materi soal persiapan melahirkan dan pengasuhan anak, termasuk di dalamnya tentang cara menyusui dan merawat bayi.

Kelas hamil umumnya dilakukan selama 3 kali pertemuan selama hamil atau sesuai dengan kesepakatan peserta kelas prenatal ini. Waktu pertemuan kelas hamil biasanya selama dua jam.

Buat Mama-Mama yang masih bertanya-tanya, kelas hamil ini bisa ditemukannya di mana sih? Kamu bisa mengikutinya di Posyandu, Puskesmas, Klinik, maupun di berbagai rumah sakit.

Dilansir laman resmi Kemenkes RI, materi pada kelas prenatal ini nantinya bakal disampaikan oleh bidan ataupun tenaga kesehatan yang terkait.

Bahkan, Mama-Mama juga bisa saling sharing dan bertukar ilmu serta pengalaman dengan ibu hamil lainnya. Jadi, selain mendapatkan pengetahuan, kamu pun bisa menambah teman sekaligus menjadi ajang sosialisasi, bukan?

Ilustrasi kelas hamil adalah (Sumber: Pexels)

Bukan hanya materi soal pengetahuan mengenai kehamilan saja, pada kelas hamil ini pun sering dilakukan senam atau yoga hamil yang bakal dipimpin oleh instruktur atau fasilitator yang sudah ahli di bidangnya. Dengan diajarkannya senam hamil, nantinya kamu bisa mempraktikkan sendiri gerakan senam hamilnya di rumah.

Ada berbagai manfaat yang bisa kamu rasakan dengan mengikuti kelas hamil ini, di antaranya:

Oh iya, beberapa kelas hamil ini juga bisa dihadiri oleh Papa-Papa, loh. Soalnya pada kelas prenatal juga terdapat materi mengenai persiapan melahirkan, cara merawat bayi, hingga skill dasar apa saja yang diperlukan untuk mengasuh anak.

Itu dia penjelasan mengenai kelas hamil. Bagaimana? Mama-Mama tertarik enggak untuk mengikutinya?

(AN)