Pengertian Masa Ovulasi dan Tanda-tanda yang Perlu Diketahui

Ilustrasi masa ovulasi adalah. Foto: Pexels

Bagi Mama yang sudah menikah, beberapa mungkin butuh persiapan untuk merencanakan kehamilan. Misalnya, setiap bulan, tubuh wanita mengalami sejumlah perubahan untuk mempersiapkan kemungkinan kehamilan. Rangkaian peristiwa yang didorong oleh hormon disebut siklus menstruasi.

Siklus menstruasi seorang wanita sendiri terdiri dari empat fase, yaitu fase menstruasi, fase folicular, fase ovulasi, dan fase luteal. Pada kondisi normal, keempat siklus fase tersebut akan berlangsung berurutan setiap bulannya.

Mengetahui masa ovulasi sangat penting bagi Mama-mama yang sedang menjalani program hamil. Dengan mengetahui ovulasi, kamu dapat memastikan waktu terbaik untuk berhubungan intim yang sesuai untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Meski begitu, kapan terjadinya ovulasi berbeda-beda untuk setiap wanita. Namun terdapat cara untuk mengenali tanda-tanda dari ovulasi. Apa saja? Untuk lebih jelasnya, simak berikut ini yuk, Ma.

Pengertian Masa Ovulasi

Ilustrasi masa ovulasi adalah. Foto: Pexels

Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya, ovulasi adalah bagian dari siklus menstruasi ketika sel telur dilepaskan dari ovarium. Ketika telur dilepaskan, ini bisa jadi momen mungkin atau tidaknya untuk dibuahi oleh sperma.

Melansir dari laman The Bump, setiap wanita dilahirkan dengan jutaan sel telur yang belum matang dan menunggu waktu untuk dilepaskan. Biasanya satu per satu setiap bulannya.

Selama ovulasi, sel telur bergerak ke tuba falopi, di mana ia dapat bertemu dengan sperma dan dibuahi. Bagi kebanyakan wanita sehat, ovulasi umumnya terjadi sebulan sekali, beberapa minggu setelah menstruasi dimulai.

Jika dibuahi, sel telur dapat melakukan perjalanan ke rahim dan berkembang menjadi kehamilan. Jika tidak dibuahi, maka sel telur akan hancur dan lapisan rahim luruh selama menstruasi. Dengan memahami bagaimana ovulasi terjadi atau kapan terjadi dapat membantu kamu untuk mencapai atau mencegah kehamilan.

Tanda-tanda Ovulasi

Ilustrasi masa ovulasi adalah. Foto: Pexels

Ketika ovulasi terjadi, Mama mungkin akan merasakan keputihan lebih banyak dan sering. Keputihan ini cenderung berwarna bening, kenyal, dan elastis. Terkadang menyerupai seperti putih telur mentah. Setelah ovulasi selesai, volume dari keputihan mungkin berkurang dan tampak lebih kental atau lebih keruh.

Sebelum dan selama ovulasi, perubahan hormonal dapat mempengaruhi seluruh tubuh, dan akhirnya memicu gejala ovulasi. Banyak wanita akan mengalami gejalanya hingga lima hari sebelum ovulasi, dan dapat berlangsung selama sehari setelah ovulasi.

Tapi, jika Mama tidak merasakan gejala-gejala ini, tidak perlu khawatir. Patricia Pollio, MD, selaku direktur OBGYN di Good Samaritan Hospital di Suffern, New York, memaparkan bahwa kebanyakan wanita tidak mengetahui sedang memasuki masa ovulasi.

Maka, kamu dapat belajar mengenali tanda-tanda umum ovulasi yang tercantum berikut ini untuk membantu memprediksi kapan kemungkinan besar akan terjadi ovulasi.

1. Perubahan lendir serviks

Saat mendekati ovulasi, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak estrogen, menyebabkan lendir serviks menjadi melar dan bening, seperti putih telur, yang membantu sperma berenang ke sel telur yang dilepaskan selama ovulasi. Jumlah lendir serviks serta tampilan dan rasanya bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya.

2. Indra yang meningkat

Bagi sebagian wanita, indra penciuman yang lebih sensitif pada paruh kedua siklus menstruasi normal bisa menjadi tanda ovulasi. Pada fase subur ini, tubuh kamu diprioritaskan untuk lebih tertarik pada feromon androstenone pria. Beberapa wanita juga melaporkan indra perasa yang meningkat.

3. Payudara nyeri atau kencang

Payudara yang lembut atau puting yang sakit bisa menjadi tanda ovulasi lainnya. Ini terjadi karena aliran hormon yang masuk ke tubuh tepat sebelum dan sesudah ovulasi. Beberapa wanita akan merasakan nyeri tepat sebelum ovulasi, sementara yang lain mungkin merasakannya tepat setelah ovulasi terjadi.

4. Nyeri panggul atau perut bagian bawah

Rasa nyeri biasanya terjadi setiap bulan. Mama mungkin akan merasakannya di sisi kiri atau kanan perut bagian bawah, tergantung ovarium mana yang melepaskan sel telur pada bulan itu. Rasa sakitnya bisa berkisar dari ringan hingga berat. Mungkin terasa pegal, atau tajam seperti kram.

Efek samping ovulasi ini dapat berlangsung antara beberapa menit dan beberapa jam. Mama mungkin juga mengalami pendarahan vagina ringan, keputihan atau mual bersamaan dengan rasa sakit atau nyeri, yang biasanya ringan dan berdurasi pendek.

5. Bercak coklat atau keputihan

Keputihan atau bercak coklat selama ovulasi adalah normal terjadi kok, Ma. Gejala ovulasi dapat terjadi ketika folikel yang mengelilingi dan melindungi oosit (sel telur) yang sedang berkembang menjadi matang, tumbuh dan kemudian pecah, mengakibatkan sedikit pendarahan.

Seiring berjalannya waktu, darah berubah menjadi coklat, itulah sebabnya pelepasan ovulasi dapat berkisar dari merah hingga coklat tua. Mama tidak perlu khawatir, kecuali bercak terus berlanjut, dalam hal ini kamu harus menemui dokter untuk memeriksa tanda-tanda infeksi dan kemungkinan kehamilan ektopik jika pernah aktif secara seksual.

6. Libido meningkat

Perubahan libido adalah gejala ovulasi umum lainnya. Beberapa wanita memperhatikan bahwa dorongan seks mereka meningkat selama ovulasi.

7. Perubahan pada serviks

Selama ovulasi, serviks kamu mungkin menjadi lebih tinggi, lebih lembut, dan lebih terbuka. Pada banyak wanita dengan siklus teratur, tepat sebelum ovulasi, leher rahim akan lebih lembut seperti menyentuh ujung serviks. Tetapi setelah ovulasi akan terasa lebih keras, lebih seperti menyentuh ujung hidung.

8. Mual dan sakit kepala

Mual dan sakit kepala adalah dua kemungkinan efek samping ovulasi karena perubahan kadar estrogen dan progesteron Mama.

9. Perubahan suhu

Meskipun kamu mungkin tidak merasakan gejala ini, ini masih bisa menjadi tanda ovulasi. Selama masa ovulasi, suhu tubuh Mama akan naik dan tetap tinggi selama waktu ovulasi.

Tidak semua orang mengalami gejala ovulasi, jadi tanda-tanda ini dianggap sekunder dalam melacak kesuburan kamu.

(ANS)