Penyebab Kontraksi Palsu Terus Menerus pada Ibu Hamil

Ilustrasi penyebab kontraksi palsu terus menerus (Sumber: Pexels)

Bagi para bumil ada baiknya kamu mengetahui penyebab kontraksi palsu terus menerus. Sebab, kontraksi palsu bahkan sudah bisa terjadi sejak trimester kedua kehamilan.

Umumnya, bumil mengalami kontraksi sebagai tanda akan melahirkan di waktu mendekati HPL. Akan tetapi, selain kontraksi menjelang persalinan, ibu hamil juga bisa mengalami kontraksi palsu.

Mengutip dari laman WebMD, istilah lain dari kontraksi palsu ini adalah Braxton Hicks, yakni kontraksi di luar tanda persalinan akan datang, yang terjadi secara teratur. Sebenarnya, kontraksi palsu ini terjadi karena tubuh sedang mempersiapkan diri guna menghadapi persalinan yang sesungguhnya.

Berbeda dengan kontraksi asli, umumnya kontraksi palsu ini tidak terlalu menyakitkan dan bisa reda apabila Mama-mama mengubah posisi. Misalnya dari berdiri menjadi duduk atau berbaring.

Lantas, jika kontraksi palsu ini terjadi secara terus menerus, apakah ini normal terjadi? Apa saja penyebab kontraksi palsu terus menerus ini?

Apabila kamu penasaran, yuk simak penjelasannya di sini yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini!

Penyebab Kontraksi Palsu Terus Menerus

1. Pergerakan Bayi Terlalu Aktif

Ilustrasi penyebab kontraksi palsu terus menerus (Sumber: Pexels)

Salah satu penyebab umum terjadinya kontraksi palsu adalah bayi yang bergerak terlalu aktif.

Tentunya ketika ada pergerakan dari si buah hati, bisa membuat Mama-mama menjadi bahagia bukan? Akan tetapi, ketika bayi dalam kandungan terlalu aktif bergerak, maka bisa membuat rahim menjadi mudah kontraksi.

2. Makanan yang Tidak Sehat

Ilustrasi penyebab kontraksi palsu terus menerus (Sumber: Pexels)

Ternyata, pengaruh apa yang Mama-mama konsumsi pun bisa menjadi penyebab kontraksi palsu. Saat hamil, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi tentu penting diperhatikan oleh bumil.

Berbagai makanan yang tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi junk food, makanan tinggi gula, ikan laut yang mengandung merkuri, hingga makanan yang diolahnya belum matang, bisa menyebabkan kontraksi palsu. Jadi sebaiknya Mama-mama mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, serta makanan yang tinggi protein.

3. Ibu Hamil Mengalami Dehidrasi

Penting juga buat ibu hamil untuk minum lebih banyak air putih, agar tidak mengalami dehidrasi. Soalnya dehidrasi bisa menimbulkan efek buruk bagi bumil, termasuk terjadinya kontraksi palsu.

Ketika ibu hamil mengalami dehidrasi, otot rahim akan mudah mengencang dan menimbulkan rasa nyeri seperti kontraksi. Maka dari itu, jangan lupa untuk mengonsumsi 8-10 gelas air putih per harinya biar kamu tidak mengalami dehidrasi.

4. Kelelahan

Ilustrasi penyebab kontraksi palsu terus menerus (Sumber: Pexels)

Ibu hamil yang terlalu banyak beraktivitas hingga kelelahan juga bisa menimbulkan kontraksi palsu. Misalnya kamu yang melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang cenderung berat.

Jadi, sebaiknya batasi dulu melakukan kegiatan yang bisa menguras energi kamu, terlebih selama hamil. Biar tidak membahayakan Mama-mama serta janin dalam kandungan.

Begitu pula ketika ibu hamil mengalami stres, hal tersebut pun bisa memicu terjadinya kontraksi palsu secara terus menerus.

Sebisa mungkin, tenangkan pikiran Mama-mama jangan sampai terjadi stres yang berlebihan selama hamil.

Itu dia beberapa penyebab kontraksi palsu terus menerus. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu yang kini sedang mengandung ya!

(AN)