Pilis adalah Ramuan Alami yang Bisa Digunakan Usai Melahirkan, Apa Manfaatnya?

Ilustrasi pilis adalah (Sumber: Freepik)

Pilis adalah ramuan yang terbuat dari beberapa bahan alami yang banyak digunakan sebagai salah satu perawatan untuk ibu yang baru melahirkan. Kamu sudah pernah mendengar atau malah mencobanya sendiri belum, Ma, mengenai ramuan pilis ini?

Nah beberapa waktu lalu, Mama di postingan sosmed para artis yang baru saja melahirkan, ternyata banyak dari mereka yang menggunakan ramuan pilis ini. Selain itu ramuan pilis juga sekarang sudah banyak di jual di e-commerce.

Setelah Mama cari tahu lagi ternyata cara membuatnya juga lumayan mudah. Pilis adalah salah satu alternatif yang bisa kamu pakai nih untuk mengatasi masalah kesehatan usai melahirkan juga.

Penasaran ingin tahu lebih banyak soal pilis ini? Simak informasi lengkapnya di sini ya!

Apa Itu Pilis?

Ilustrasi pilis adalah (Sumber: Shopee)

Pilis adalah ramuan tradisional atau jamu yang dijadikan salah satu perawatan ibu yang baru melahirkan. Cara pakainya adalah dengan dijadikan kompres di dahi, Ma.

Salah satu masalah kesehatan yang umum dirasakan Mama-Mama yang baru saja melahirkan adalah sering timbul sakit kepala, pandangan kabur, atau bahkan mata berkunang-kunang.

Hal ini wajar terjadi sih, sebab kita harus beradaptasi dengan jam tidur yang semakin berkurang saat mengurus bayi yang baru lahir. Nah, salah satu solusi untuk mengatasi beberapa masalah tersebut adalah dengan menggunakan kompres pilis.

Berdasarkan buku Jamu Pusaka Penjaga Kesehatan Bangsa Asli Indonesia karya dari Murdijati Gardijto, dkk (2018), ramuan pilis ini terbuat dari campuran jintan hitam, jintan putih, kemukus, cengkeh, pala, saparantu, bawang putih, kencur, kunyit, daun turi, serta asam muda yang nantinya dicampur dengan air hangat.

Cara pemakaiannya dengan menempatkan bahan-bahan tersebut di dalam kapas yang telah dilebarkan sampai tipis. Lalu dibungkus serta ditempelkan ke dahi hingga kering.

Kalau kamu merasa kerepotan membuatnya sendiri, kamu bisa membelinya di toko online. Soalnya sekarang sudah banyak juga pilis yang dijual dalam bentuk kapsul. Cukup nanti dituang isinya, campurkan dengan air hangat, aduk, lalu bisa dioleskan ke kening.

Lalu berapa lama sih pilis ini digunakan? Umumnya ibu yang baru saja melahirkan disarankan menggunakan ramuan pilis ini selama 40 hari usai bersalin.

Tak hanya bisa meredakan keluhan pusing setelah melahirkan. Pilis juga dipercaya dapat memberikan rasa tenang dan membuat tubuhmu menjadi lebih bugar. Manfaat pilis lainnya, yakni dapat melancarkan peredaran darah serta mencegah darah putih naik ke kepala.

Sebagai jamu yang sudah memiliki izin edar BPOM, pilis ini relatif aman digunakan, Ma. Namun apabila masih ragu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter ya sebelum menggunakan obat tradisional ini.

Perawatan Lainnya Usai Melahirkan

Selain memakai ramuan pilis, kamu juga bisa melakukan beberapa perawatan usai melahirkan, agar fisik maupun mental Mama-Mama dapat pulih dengan baik. Berikut daftarnya yang telah Mama rangkum dari beberapa sumber:

1. Istirahat dengan Cukup

Namanya juga baru punya bayi, tentu saja kita akan merasakan adanya perubahan jam tidur bahkan banyak deh Mama-Mama yang mengalami kurang tidur. Meski begitu, kamu harus tetap mengusahakan agar memiliki waktu istirahat yang cukup.

Kamu bisa mencuri-curi waktu tidur ketika si kecil juga sedang terlelap. Jangan ragu juga untuk meminta bantuan pasangan atau orang-orang terdekat buat menjaga bayimu ketika kamu sedang beristirahat.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Ilustrasi makanan sehat (Sumber: Freepik)

Dikutip dari laman NHS, mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuhmu pascamelahirkan.

Buat sementara, hindari dulu makanan yang kurang sehat, seperti makanan yang mengandung pengawet, makanan cepat saji, atau makanan yang tinggi kadar garam serta gula.

Lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang tinggi gizi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, atau olahan susu. Jangan lupa buat lebih banyak minum air putih agar kamu tidak kekurangan cairan tubuh.

3. Olahraga secara Rutin

Ibu yang baru melahirkan sebenarnya boleh kok untuk berolahraga. Tentunya hindari dulu olahraga yang berat, seperti latihan kardio. Kamu bisa mulai berolahraga dengan aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan-jalan keliling kompleks. Tentunya lakukanlah kegiatan olahraga ini kalau sudah ada izin dari dokter kandunganmu ya!

Itulah penjelasan mengenai perawatan dengan ramuan pilis serta beberapa perawatan lainya yang bisa kamu lakukan usai melahirkan. Mama doakan semoga kondisimu segera pulih ya!

(AN)