Resep MPASI 12 Bulan: Sup Tomat Telur Sayuran

Konten dari Pengguna
14 Januari 2022 15:40
·
waktu baca 2 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Resep MPASI 12 Bulan: Sup Tomat Telur Sayuran (73154)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi resep MPASI 12 bulan: sup tomat (Sumber: Freepik)
Apabila Mama-Mama sedang mencari menu MPASI yang praktis untuk dibuat. Resep MPASI 12 bulan: sup tomat telur sayuran ini bisa menjadi pilihanmu, Ma!
ADVERTISEMENT
Seiring dengan bertambahnya usia si kecil. Sebagai orang tua kita perlu memastikan agar asupan nutrisinya selalu terpenuhi ya, Ma. Salah satunya adalah dengan memberikan makanan yang bergizi tinggi.
Ada banyak jenis makanan yang bisa kamu kenalkan pada si kecil untuk makanan padatnya. Beberapa di antaranya adalah tomat dan telur. Kedua bahan makanan ini jika dikombinasikan bisa menghasilkan makanan yang enak dan membuat si kecil jadi lahap.

Manfaat Tomat

Menurut yang Mama baca dari laman Solid Starts, tomat merupakan salah satu jenis makanan yang baik buat bayi. Dalam tomat terdapat berbagai macam kandungan nutrisi seperti zat besi, zinc, kalsium, magnesium, kolin, vitamin D, vitamin C serta vitamin B12.
Tomat yang kaya akan mineral, kalsium, dan zinc juga dapat menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin B12 yang terdapat pada tomat pun berguna untuk menjaga kesehatan organ, jaringan serta membentuk sel-sel pada tubuh.
ADVERTISEMENT
Seperti yang kita ketahui juga, tomat merupakan makanan yang tinggi kandungan vitamin Cnya. Vitamin C sangat dibutuhkan untuk membangun sistem kekebalan tubuh, sehingga bayi tidak mudah terserang penyakit.
Resep MPASI 12 Bulan: Sup Tomat Telur Sayuran (73155)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi resep MPASI 12 bulan: sup tomat (Sumber: Freepik)
Tak hanya itu, kandungan vitamin B12 juga penting buat meningkatkan fungsi hati. Dalam tomat juga terdapat senyawa yang bisa membantu produksi keratin serta kolagen yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut serta kuku bayi.
Jadi, sekarang sudah tahu kan berbagai manfaat dari tomat? Yuk, sekarang kita mencoba mengolahnya dengan membuat resep MPASI 12 bulan: sup tomat. Simak langkah selengkapnya di sini, ya!

Resep MPASI 12 Bulan: Sup Tomat Telur

Resep Sup Tomat Telur Sayuran
Berikut ini resep sup tomat telur sayuran yang bisa kamu coba di rumah, Ma.
Bahan-bahan
  • 2 buah tomat, kupas lalu buang bijinya
  • 1 butir telur kampung, kocok lepas
  • 1 ikat bayam
  • 2 siung bawang merah, iris tipis
  • 1 sdt garam himalaya
  • 1 sdt gula
  • 1 sdm butter
  • 200 ml kaldu ayam atau air
Langkah-langkah
  1. Panaskan butter pada wajan. Tumis bawang merah sampai harum dan berubah warna. Jika sudah matang, sisihkan.
  2. Pada wajan atau panci terpisah, masukkan air atau kaldu ayam. Masukkan tomat yang telah dipotong-potong dan bayam. Tunggu sampai air mendidih.
  3. Setelah air mendidih, masukkan telur yang telah dikocok lepas, tumisan bawang merah, serta bumbu-bumbu seperti garam Himalaya dan gula.
  4. Aduk hingga seluruh bahan tercampur rata.
  5. Jika sudah matang, sajikan.
Demikian resep MPASI 12 bulan: sup tomat telur sayuran. Praktis bukan? Selamat mencobanya sendiri di rumah, ya!
ADVERTISEMENT
(AN)
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020