Resep MPASI 6-7 Bulan: Bubur Alpukat ASI

Ilustrasi resep MPASI 6-7 bulan bubur alpukat ASI. Foto: Getty Images

Kali ini Mama mau sharing resep MPASI 6-7 bulan bubur alpukat ASI. Alpukat punya tekstur yang lembut sehingga cocok untuk si kecil. Rasanya juga enak, anak-anak Mama juga suka banget sama buah yang satu ini.

Alpukat bisa diperkenalkan sebagai salah satu makanan pertama untuk bayi karena nilai gizinya juga bagus banget untuk mendukung perkembangan otak anak, Ma. Oleh karena itu, kamu bisa mengenalkan buah ini sejak anak berusia 6 bulan dan menjadikannya sebagai makanan rutinnya.

Terus apa saja manfaat alpukat untuk si kecil? Yuk cari tahu sama-sama Ma!

Kandungan Nutrisi Alpukat dan Manfaatnya untuk Bayi

Ilustrasi resep MPASI 6-7 bulan bubur alpukat ASI. Foto: Shutterstock

Dari berbagai manfaat kesehatan alpukat, yang paling penting adalah kandungan sejumlah besar lemak yang membantu pertumbuhan mental dan fisik pada bayi. Mengutip FirstCry Parenting, anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan lemak agar otaknya berkembang dengan baik.

Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat memenuhi kebutuhan ini. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat adalah lemak baik yang sangat bermanfaat bagi perkembangan anak secara keseluruhan.

Selain itu, alpukat mengandung jumlah mineral yang baik seperti fosfor, kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan zat besi, juga mengandung sejumlah kecil selenium, mangan, tembaga, dan zinc yang penting untuk perkembangan bayi secara keseluruhan.

Berbagai vitamin dalam jumlah besar juga ada dalam buah ini, Ma. Seperti vitamin B1, vitamin B2, niasin, folat, vitamin B6, dan asam pantotenat yang membantu bayi tumbuh dengan sehat. Alpukat juga memiliki vitamin C dan vitamin E yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kondisi kulit.

Berbagai kandungan nutrisi alpukat bisa membantu pengembangan sistem saraf pusat dan memastikan pertumbuhan si kecil berjalan normal. Buah ini juga bebas dari sodium dan kolesterol, lho Ma.

Jadi, mengonsumsi alpukat enggak akan menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung ketika anak dewasa.

Alpukat juga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba sehingga melindungi anak dari masalah kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan yang mengontrol produksi radikal bebas dalam tubuh bisa menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh bayi.

Nah banyak banget kan Ma manfaat alpukat untuk si kecil? Kalau kamu mau memberikan alpukat buat si kecil, kamu bisa memulainya dengan pure alpukat atau bubur alpukat yang ditambahkan dengan ASI. Membuat makanan bayi berbahan dasar alpukat terlebih buatan sendiri adalah pilihan yang lebih baik karena segar dan lebih sehat.

Resep MPASI 6-7 Bulan: Bubur Alpukat ASI

Itu dia resep MPASI 6-7 bulan bubur alpukat ASI yang bisa kamu coba di rumah. Praktis banget kan, Ma cara membuatnya? Selamat mencoba! Semoga si kecil suka dan lahap menghabiskannya ya, Ma!

(RPR)