Resep MPASI 6 Bulan: Pure Apel Kukus yang Lezat

Ilustrasi Resep MPASI 6 Bulan: Pure Apel Kukus Foto: Thinkstock

Sudah mulai dengan menu MPASI yang itu-itu saja, Ma? Bagaimana kalau mencoba resep MPASI 6 bulan pure apel ini? Tentunya sehat dan praktis untuk dibuat di rumah nih!

Usai pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, momen si kecil diperkenalkan dengan makanan padat pertamanya kadang membuat kita menjadi lebih berhati-hati ya, Ma. Soalnya kita perlu cermat dalam pemberian MPASI ini.

MPASI bayi harus memenuhi kebutuhan gizi si kecil, mulai dari karbohidrat, lemak, protein, buah-buahan, serta sayuran. Salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi si kecil adalah apel.

Kamu bisa mengolah apel ini menjadi pure apel atau dipotong-potong kecil untuk dijadikan finger food ketika usianya sudah lebih dari 8 bulan.

Pure apel ini menjadi salah satu favorit anak-anak Mama, ketika mereka mengonsumsi makanan padat pertamanya loh.

Manfaat Apel untuk Kesehatan

Selain punya citarasa yang manis yang mudah disukai oleh bayi. Mengonsumsi apel pun memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah dapat melancarkan pencernaan.

Bayi sering kali mengalami konstipasi atau kesulitan buang air besar. Untuk melancarkan pencernaannya, kamu bisa memasukkan apel ini ke dalam menu MPASI bayi.

Ilustrasi resep MPASI 6 bulan: pure apel (Sumber: Flickr)

Dikutip dari laman Yummy Toddler Food, apel juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, serta vitamin E yang baik untuk kesehatan tubuh.

Vitamin A berfungsi buat menjaga kesehatan mata. Lalu vitamin C dalam apel dalam mencegah datangnya virus dan bakteri pada tubuh, memperbaiki sel kulit, serta melawan sel kanker.

Sementara itu vitamin E mampu menjaga keseimbangan hormon dan menjaga kesehatan kulit. Apel juga menjadi salah satu buah yang kalau dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi lainnya yang terdapat dalam apel, yakni magnesium, potasium, serta fosfor yang berguna untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang serta gigi. Kandungan magnesium yang ada di dalam apel juga dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung dan membantu meredakan stres.

Banyak juga yang berpendapat kalau apel dapat meredakan keluhan batuk. Apel yang manis bisa diambil sarinya untuk diberikan pada si kecil. Akan tetapi, sebaiknya pemberian sari apel alami ini dilakukan ketika bayi sudah berusia lebih dari 1 tahun ya.

Apel yang aman untuk dikonsumsi bayi adalah apel yang masih segar dan tidak memiliki bagian yang seperti memar pada kulitnya. Agar si kecil lebih mudah menikmati apel, kamu bisa mengukusnya kemudian dihancurkan.

Kalau masih bingung mengolah apel menjadi apa. Kamu bisa nih mencoba resep MPASI 6 bulan pure apel ini. Dijamin sehat dan mudah dibuat. Simak resep selengkapnya di sini ya, Ma!

Resep MPASI 6 Bulan: Pure Apel Kukus

Demikianlah resep MPASI 6 bulan pure apel yang bisa kamu berikan pada si kecil. Semoga resep ini bisa menjadi variasi menu untuk makanan padat si kecil ya, Ma!

(AN)