Resep Mpasi 6 Bulan: Pure Bayam

Ilustrasi resep MPASI 6 bulan: pure bayam (Sumber: Unsplash)

Bingung mau mengolah apalagi untuk makanan padat si kecil? Cobain deh resep MPASI 6 bulan: pure bayam ini.

Ketika bayi sudah memasuki usia 6 bulan, kesibukan Mama-Mama bakal mulai bertambah nih. Sekarang kamu juga perlu kreatif mencari dan mengolah bahan makanan untuk dijadikan MPASI.

Mungkin masih ada juga Mama-Mama yang penasaran, kenapa sih MPASI ini idealnya diberikan di usia bayi 6 bulan? Hal ini pertimbangannya adalah saluran pencernaan bayi yang sudah lebih baik dibandingkan dengan bulan-bulan sebelumnya.

Di usia ini, bayi juga sudah memperlihatkan minat terhadap makanan. Sebagai contoh, dia mungkin bakal tertarik melihat Mama-Mama atau orang yang di sekitarnya ketika sedang makan. Gerakan koordinasi antara makan, kepala, dan tangan bayi juga sudah baik, sehingga dia lebih siap buat menerima makanan.

Salah satu yang menjadi fokus perhatian Mama-Mama ketika fase MPASI ini adalah mencari bahan makanan yang bisa dijadikan menu makanan padat yang sehat bagi si kecil. Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk MPASI adalah bayam.

Bayam juga menjadi salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk bayi. Apa sajakah?

Manfaat Bayam

Ilustrasi resep MPASI 6 bulan: pure bayam (Sumber: Unsplash)

Kandungan gizi pada bayam terbilang lengkap, mulai dari protein, serat, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, zinc, vitamin A, B1, B2, B6, C, dan K.

Menurut data dari US Department of Agriculture, sayur bayam mengandung 2,71 miligram zat besi. Nah, zat besi ini sangat dibutuhkan untuk bayi guna memproduksi sel darah merah. Apabila si kecil kekurangan zat besi, bakal mengakibatkan risiko terjadinya penyakit anemia.

Dalam bayam juga mengandung senyawa antioksidan serta vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh bayi, sehingga dia tidak mudah terserang penyakit.

Di sisi lain, bayam juga kaya akan vitamin A yang sangat dibutuhkan buat membantu kesehatan mata si kecil. Mengonsumsi bayam secara rutin juga bisa mengurangi risiko terjadinya rabun mata pada anak.

Sumber nutrisi lainnya yang bisa diperoleh dari bayam adalah kalsium. Kalsium ini sangat bermanfaat guna pembentukan tulang, gigi, dan saraf yang kuat selama masa pertumbuhannya.

Kalau buat orang dewasa seperti kita kan umumnya bayam ini dijadikan sayur bening maupun tumisan. Padahal sebenarnya banyak kok olahan bayam yang bisa kita coba. Salah satunya adalah resep MPASI 6 bulan: pure bayam.

Bagaimana cara pembuatannya? Simpel kok, hanya butuh beberapa bahan saja. Simak selengkapnya di sini, ya!

Resep MPASI 6 Bulan: Pure Bayam

Demikian resep MPASI 6 bulan: pure bayam yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Bagaimana, sangat praktis bukan?

(AN)