Resep MPASI 6 Bulan: Pure Melon

Ilustrasi resep MPASI 6 bulan pure melon. Foto: Shutterstock

Kali ini Mama mau berbagi resep MPASI 6 bulan pure melon. Selain enak dan bernutrisi, menu MPASI ini gampang banget cara membuatnya.

Tetapi sebelumnya Mama mau kasih tahu dulu nih soal kandungan gizi melon dan manfaatnya buat si kecil.

Buah-buahan seperti melon memang banyak dipilih Mama-Mama untuk dijadikan MPASI bayi. Selain mudah didapat, buah dengan rasa manis dan segar ini memiliki banyak manfaat untuk bayi, lho.

Satu cangkir melon yang diolah sebagai makanan bayi mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, folat, fosfor, magnesium, kalsium, sodium dan zat besi.

Dikutip dari Healthline, berikut ini adalah manfaat yang bisa didapat si kecil jika diberikan melon sebagai makanan bayi, Ma:

1. Menurunkan tekanan darah

Melon merupakan salah satu buah yang mengandung rendah sodium dan tinggi kalium, sehingga bisa mempertahankan tekanan darahnya. Selain itu, melon juga mengandung kapasitas antioksidan, beta-karoten, phytoene, quercetin, dan asam caffeic yang bermanfaat untuk kesehatan bayi.

2. Mencegah dehidrasi

Melon mengandung banyak air dan 90 persen melon mengandung elektrolit, kalium, magnesium, natrium, dan kalium. Karena kandungannya ini lah melon bisa menjaga agar si kecil tetap terhidrasi, Ma.

3. Baik untuk pencernaan dan mata

Ilustrasi bayi. Foto: Pexels

Melon juga mengandung serat yang tentunya baik untuk pencernaannya. Mengonsumsi melon dengan jumlah cukup akan meningkatkan keteraturan usus dan pertumbuhan bakteri usus yang sehat pada bayi. Selain itu, senyawa karotenoid yang terkandung dalam melon bisa menjaga kesehatan matanya, Ma.

4. Membuat kulit sehat dan daya tahan tubuh terjaga

Bayi masih banyak membutuhkan vitamin terutama vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuhnya dan membentuk jaringan kulitnya. Selain itu, dengan mengkonsumsi melon, bayi bisa memproduksi kolagen untuk melindungi kulitnya dari paparan sinar matahari.

5. Baik untuk tulang

Buah yang mengandung folat, vitamin K, dan magnesium ini sangat baik untuk kesehatan tulang bayi. Mengkonsumsi melon dengan jumlah cukup akan melengkapi kebutuhan magnesium harian sebanyak 4 persen, dan 6 persen kebutuhan vitamin K, Ma.

Banyak banget kan, Ma manfaat dari buah melon jika dijadikan MPASI bayi? Melon ini bisa diolah sebagai pure atau langsung diberikan sebagai finger food untuk si kecil.

Tetapi karena ini MPASI untuk bayi 6 bulan, yang mana belum bisa diberi finger food, jadi kita olah melonnya menjadi pure ya, Ma. Yuk simak resepnya berikut ini.

Resep MPASI 6 Bulan: Pure Melon

Resep Pure Melon untuk MPASI

Berikut adalah cara membuat pure melon untuk MPASI bayi usia 6 bulan.

Bahan-bahan

• Secukupnya buah melon
• Secukupnya ASIP atau susu formula

Langkah-langkah

1. Kupas buah melon lalu cuci bersih dan potong dadu.
2. Saring dengan saringan kawat lalu kerok bagian bawah saringan. Mama juga bisa menggunakan choper atau blender untuk menghaluskan melon, kemudian saring lagi hingga mendapatkan tekstur yang diinginkan.
3. Tambahkan ASIP atau susu formula untuk mengatur kekentalannya.
4. Pure melon siap disajikan.

Gampang banget kan, Ma? Membuatnya juga enggak menghabiskan waktu lama. Selamat mencoba di rumah! Semoga si kecil suka dan lahap menghabiskannya ya, Ma!

(RPR)