Resep MPASI 6 Bulan: Pure Pepaya Wortel

Ilustrasi resep MPASI 6 bulan pure pepaya wortel. Foto: Freepik

Adakah di antara kamu yang lagi cari ide MPASI? Pas banget nih Mama kali ini mau sharing soal resep MPASI 6 bulan pure pepaya wortel. Pure yang satu ini cocok banget dijadikan MPASI buat si kecil usia 6 bulan ke atas.

Manfaat Pepaya dan Wortel

Sebelum Mama berbagi resepnya, Mama mau kasih tahu dulu nih apa aja kandungan pepaya dan wortel yang bermanfaat buat pertumbuhan si kecil. Dikutip dari Mom Junction, pepaya dianggap sebagai salah satu buah yang paling kaya nutrisi. Pepaya juga adalah sumber yang kaya dari bentuk vitamin A yang kuat, yaitu beta-karoten.

Pepaya juga punya banyak manfaat kesehatan sehingga cocok dijadikan MPASI untuk bayi seperti berikut ini.

1. Mendukung Imunitas

Pepaya dianggap memiliki sifat nutraceutical. Sifat-sifat ini diyakini dapat meningkatkan imunitas dan meningkatkan kualitas hidup. Buah ini juga mengandung sejumlah besar vitamin A, B, C, dan enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain yang diyakini memberikan sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri.

2. Membantu Pencernaan

Pepaya mengandung senyawa aktif biologis seperti papain yang dipercaya dapat membantu pencernaan. Selain itu, pepaya memiliki banyak air dan serat yang berpotensi membantu menjaga sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Ilustrasi pepaya. Foto: Freepik

3. Mendukung Fungsi Tubuh

Pepaya adalah salah satu makanan dengan jumlah folat yang cukup besar. Folat sangat penting untuk bayi karena mendukung banyak fungsi yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan makanan. Fungsi terpenting yang dilakukan folat adalah metabolisme, perkembangan otak, dan sintesis DNA-RNA.

4. Mendukung Penglihatan

Pepaya adalah salah satu sumber vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Secara khusus, vitamin A membantu dalam pengembangan penglihatan yang sangat penting selama tahun-tahun awal kehidupan.

5. Meningkatkan Kesehatan secara Keseluruhan

Pepaya memiliki berbagai nutrisi penting dengan sejumlah besar antioksidan dan senyawa aktif seperti papain. Pepaya juga memiliki komposisi lipidic yang mengurangi inflamasi. Komponen berharga dari pepaya ini membuatnya menjadi buah yang harus dimasukkan dalam makanan untuk bayi.

Sementara itu, wortel juga punya banyak manfaat untuk bayi. Manfaat wortel untuk kesehatan bayi antara lain menyediakan vitamin dan mineral penting, membantu melancarkan pencernaan, mengobati diare, menyembuhkan cacingan dan bertindak sebagai pencahar alami karena adanya serat makanan.

Nah banyak banget kan, Ma manfaat pepaya dan wortel yang baik untuk pertumbuhan si kecil. Pepaya ini bisa diolah menjadi berbagai olahan, salah satunya menjadi pure.

Resep MPASI 6 Bulan: Pure Pepaya Wortel

Resep MPASI 6 Bulan: Pure Pepaya Wortel

Yuk simak resep dan cara membuat pure pepaya wortel.

Bahan-bahan

• Pepaya matang
• Wortel
• ASIP

Langkah-langkah

1. Potong pepaya menjadi ukuran blok.
2. Hancurkan pepaya hingga halus.
3. Sebelum dimasukkan ke mangkok bayi, saring dengan saringan untuk mencegah serat kasar masuk ke dalam mangkok bayi.
4. Potong dadu wortel lalu kukus. Setelah matang haluskan dan campurkan dengan pepaya.
5. Campurkan ASIP sedikit demi sedikit untuk mengatur kekentalan pure pepaya wortel.

Itu dia resep pure pepaya wortel yang bisa kamu coba di rumah. Gampang banget kan? Selamat mencoba!

(RPR)