Resep Mpasi 7 Bulan: Pure Apel Merah

Ilustrasi resep MPASI 7 bulan: pure apel merah (Sumber: Pexels)

Resep MPASI 7 bulan: pure apel merah ini bisa kamu berikan pada si kecil yang kini sudah bisa diperkenalkan makanan padat bayi atau MPASI.

Ketika si kecil sudah memasuki fase MPASI, mungkin kesibukanmu bakal bertambah, ya. Mama-Mama kini sibuk mencari resep apa saja yang bisa kamu buat untuk olahan MPASI ini.

Banyak jenis makanan yang bisa kamu perkenalkan buat MPASI bayi ini. Akan tetapi, ada baiknya untukmu memberikan sayuran atau buah-buahan semenjak MPASI perdananya di usia 6 bulan.

Salah satu buah yang baik untuk MPASI bayi adalah buah apel. Buah ini mengandung banyak sekali manfaat untuk tumbuh kembang bayi. Apa sajakah?

Manfaat Apel

Ilustrasi resep MPASI 7 bulan: pure apel merah (Sumber: Pexels)

Berdasarkan data dari US Department of Agriculture, dalam 1 buah apel mengandung berbagai macam nutrisi mulai dari karbohidrat, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin B9, beta karoten, dan serat.

Apel memiliki serat aktif yang bernama pektin. Serat ini larut di dalam air dan akan diurai pada usus. Pektin ini akan memperlambat pencernaan makanan, sehingga membuat bayi menjadi kenyang lebih lama. Mengonsumsi serat juga bisa memperlancar kinerja usus dan mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung.

Sejumlah studi menyatakan apel mengandung polifenol dan fitonutrien. Kedua senyawa ini bermanfaat untuk melindungi pembuluh darah serta jantung dari infeksi serta penyakit. Selain itu, kedua senyawa ini dapat mencegah penumpukan kolesterol.

Tak hanya itu, senyawa aktif pada apel ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta menjaga kesehatan jaringan dan organ.

Apel juga merupakan buah yang tinggi akan kandungan vitamin C, sehingga mampu membangun sistem metabolisme yang baik untuk tubuh bayi. Sehingga, bayi tidak mudah untuk terserang virus maupun penyakit.

Nah, itu dia berbagai manfaat apel yang baik untuk kesehatan bayi. Jadi, sudah enggak ragu lagi kan buat memberikan apel sebagai menu MPASI si kecil?

Salah satu menu yang berbahan dasar apel yang bisa kamu buat adalah resep MPASI 7 bulan: pure apel merah ini. Bagaimana cara membuatnya? Simak selengkapnya di sini, ya!

Resep Mpasi 7 Bulan: Pure Apel Merah

Resep Pure Apel Merah untuk MPASI

Berikut ini cara membuat pure apel merah untuk MPASI di rumah.

Bahan-bahan

• 1 buah apel segar
• ASI atau sufor sesuai dengan kebutuhan

Langkah-langkah

1. Kupas apel lalu potong kecil-kecil.
2. Kukus apel selama kurang lebih 15 menit.
3. Masukkan apel ke dalam blender. Tambahkan ASI atau sufor. Haluskan.
4. Cek tekstur puree. Jika sudah sesuai, sajikan.

Demikianlah resep MPASI 7 bulan: pure apel merah yang bisa kamu coba di rumah. Selamat mempraktikannya sendiri ya, Ma!

(AN)