Resep MPASI 7 Bulan: Pure Buah Naga dan Pepaya
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSedang mencari menu untuk makanan padat si kecil Ma? Kamu bisa mencoba resep MPASI 7 bulan pure buah naga dan pepaya berikut ini.
Bicara soal MPASI, bertambahnya usia bayi juga artinya perkembangan tubuhnya akan semakin optimal. Maka dari itu, Mama-Mama perlu memastikan agar asupan nutrisi si kecil dapat terpenuhi dengan baik.
Salah seorang tetangga Mama, kini anaknya sudah berusia 7 bulan. Dia bercerita kalau pada usia ini, anaknya sudah mulai suka menggenggam makanan atau alat makannya lalu dipindahkan atau bahkan dilempar. Bisa dibilang ini juga merupakan cara si kecil menampilkan “kebiasaan” barunya ketika makan ya.
Akan tetapi kalau untuk jenis MPASI, masih belum jauh berbeda dengan bulan sebelumnya, yakni tetap berada di tahap makan MPASI lunak atau semipadat. Salah satu menu yang bisa kamu berikan untuk MPASI bayi 7 bulan adalah pure buah naga dan pepaya.
Manfaat Buah Naga dan Pepaya untuk Tubuh
Buah naga sendiri merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bayi. Menurut laman FirstCry Parenting, buah naga mengandung antioksidan tinggi yang dikenal dengan nama fenol, gunanya adalah untuk melindungi si kecil dari paparan radikal bebas.
Lalu, siapa sangka juga kalau buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantu perkembangan jaringan serta sel-sel dalam tubuh.
Serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan dapat mencegah timbulnya konstipasi. Kemudian kandungan flavonoid, mineral, dan kalsiumnya juga bisa membantu pertumbuhan tulang serta gigi bayi.
Jenis buah lainnya yang baik untuk dikonsumsi bayi adalah pepaya. Dilansir laman International Research Journal of Pharmacy, pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang berguna memecah rantai protein keras yang ditemukan dalam daging dan otot.
Pepaya juga kaya akan kandungan serat yang dapat semakin memperlancar sistem pencernaan si kecil. Manfaat ini akan bisa didapatkan ketika si kecil rutin mengonsumsi 2 sampai 3 ons pepaya dalam sehari.
Kandungan vitamin A dalam pepaya juga merupakan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan bayi. Secara umum, vitamin A ini membantu pengembangan indera penglihatan dalam tahun awal kehidupan bayi.
Jadi sudah jelas kan, kenapa kedua jenis buah ini menjadi yang sering dipilih Mama-Mama untuk makanan si kecil? Selain rasanya yang segar dan teksturnya yang lunak serta mudah dicerna. Buah naga dan pepaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh si kecil.
Untuk yang sedang bosan dengan menu MPASI yang itu-itu saja. Kamu bisa mencoba nih resep MPASI 7 pure buah naga dan pepaya. Bagaimana cara pembuatannya? Simak selengkapnya di sini ya!
Resep MPASI 7 Bulan: Pure Buah Naga dan Pepaya
Resep MPASI 7 Bulan Pure Buah Naga dan Pepaya
Berikut bahan-bahan dan cara membuat MPASI pure buah naga dan pepaya untu bayi usia 7 bulan yang bisa kamu coba di rumah:
Bahan-bahan
- 3 potong buah naga
- 3 potong buah pepaya
Langkah-langkah
- Kupas buah naga. Ambil sebanyak 3 potong lalu letakkan ke dalam mangkok.
- Kemudian kupas buah pepaya. Ambil 3 potong dan masukkan ke dalam mangkok.
- Haluskan buah naga dengan cara ditekan-tekan sampai menjadi tekstur yang diinginkan. Sebaiknya jangan menghaluskan buah naga dengan menggunakan saringan. Pasalnya buah naga memiliki kandungan air yang tinggi yang apabila disaring akan menjadi sangat cair nantinya.
- Lakukan hal yang sama pada buah pepaya, yakni haluskan dengan cara ditekan-tekan sampai halus.
- Campurkan buah naga dan pepaya yang telah dihaluskan.
Nah gimana mudah bukan resepnya? Bisa kamu praktikkan sendiri nih di rumah. Selamat mencoba ya, Ma!
(AN)