Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Beras Merah Ati Ayam

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: nasi tim beras merah ati ayam (Sumber: Pixabay)

Sedang mencari menu MPASI yang lezat dan bergizi? Resep MPASI 9 bulan: nasi tim beras merah ati ayam bisa menjadi alternatif menu makanan padat untuk si kecil nih, Ma!

Kebetulan Mama habis ngobrol dengan salah seorang tetangga Mama yang bayinya sudah menginjak usia 9 bulan. Dia bercerita kalau buah hatinya sudah semakin memperlihatkan minatnya pada makanan. Misalnya, dia sudah mulai terlihat ingin meraih makanan yang diinginkannya.

Memang, di usia 9 bulan ini bayi sudah bisa memilih jenis makanan apa yang dia sukai dan tidak dia sukai. Maka dari itu, sebagai orang tua tentunya kita semakin selektif untuk mengolah makanan apa saja yang lezat, namun tetap memiliki kandungan gizi bagi si kecil.

Bayi usia 9 bulan juga sudah bisa semakin banyak diperkenalkan dengan jenis makanan baru. Kalau kamu bosan mengolah nasi atau beras putih sebagai menu MPASI. Mama-Mama bisa juga nih menggantinya menjadi beras merah.

Beras merah juga merupakan salah satu makanan yang tinggi kandungan gizinya dan sangat baik untuk tumbuh kembang bayi. Apa saja sih manfaat dari beras merah ini?

Manfaat Beras Merah

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: nasi tim beras merah ati ayam (Sumber: Pixabay)

Dilansir laman Solid Starts, beras merah merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Beras merah juga mengandung protein, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zinc, vitamin A, serta vitamin B kompleks.

Selain itu, beras merah memiliki kandungan kadar gula atau indeks glikemik yang jumlahnya lebih rendah dari beras putih. Jadi mengonsumsi beras merah bakal kenyang lebih lama dan tidak berisiko menimbulkan obesitas.

Seperti yang telah Mama jelaskan sebelumnya, beras merah ini mengandung asam folat yang sangat berperan penting untuk kecerdasan otak si kecil. Lalu, vitamin B yang ada di dalamnya pun bermanfaat buat menjaga kesehatan organ serta jaringan yang ada di dalam tubuh.

Manfaat beras merah lainnya adalah bisa melancarkan pencernaan serta memperbaiki kinerja usus. Pasalnya, beras merah kaya akan kandungan serat. Serat sangat bermanfaat buat mengatasi keluhan sembelit yang sering terjadi pada bayi.

Di sisi lain, kandungan kalsium pada beras merah juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang serta gigi bayi. Beras merah mengandung senyawa yang bisa meningkatkan produksi keratin pada rambut, sehingga memperkuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut pada bayi.

Itulah dia beberapa manfaat beras merah untuk MPASI bayi. Salah satu makanan berbahan dasar beras merah yang bisa kamu coba bikin adalah resep MPASI 9 bulan: nasi tim beras merah ati ayam ini.

Bagaimana cara membuatnya? Simak selengkapnya di sini ya, Ma!

Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Beras Merah Ati Ayam

Itulah dia resep MPASI 9 bulan: nasi tim beras merah ati ayam ini. Mudah bukan? Selamat mencobanya sendiri di rumah ya, Ma!

(AN)