Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Telur Ayam

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan nasi tim telur ayam. Foto: Shutterstock

Beberapa waktu lalu sahabat Mama mencoba resep MPASI 9 bulan nasi tim telur ayam. Anaknya lahap banget, Ma makan menu ini. Mama jadi pengin nyoba buat juga deh.

Proses membuatnya juga praktis dan enggak butuh waktu lama, Ma. Menu ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan si kecil.

Mengutip FirstCry Parenting, telur bukan hanya merupakan sumber utama protein kualitas terbaik setelah ASI, tetapi satu telur juga mengandung tiga belas mineral penting seperti tembaga, seng, selenium, kalsium, zat besi, kolesterol, lemak, asam lemak, dan vitamin seperti vitamin D, B12, E, kolin, dan folat. Semua nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Berikut adalah beberapa manfaat memberi makan telur untuk bayi:

1. Baik untuk Pencernaan dan Kekebalan

Telur kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, selenium, dan seng. Dengan begitu, telur bisa membantu dalam menciptakan sistem kekebalan yang kuat.

Produksi sel-sel baru pada bayi sangat signifikan, dan telur yang kaya akan folat membantu regenerasi sel. Putih telur juga membantu menjaga kandungan natrium dan kalium yang tepat dalam tubuh.

Terpenting, telur, terutama kuningnya, mudah dimakan dan dicerna oleh bayi. Perlu diingat bahwa putih telur sebaiknya tidak diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun ya, Ma.

2. Perkembangan Otak

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan nasi tim telur ayam. Foto: Shutterstock

Kuning telur mengandung kolin dan kolesterol yang berhubungan dengan perkembangan otak pada bayi.

Kolesterol membantu pencernaan lemak dan juga membantu memproduksi hormon karena kelenjar penghasil hormon menggunakannya dan menghasilkan berbagai hormon yang ditemukan di tubuh kita.

Sementara kolin membantu untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan saraf.

3. Fungsi Hati

Kandungan belerang dalam telur ayam membantu dalam produksi keratin dan kolagen selain membantu menyerap vitamin B12, yang sangat penting untuk fungsi hati, Ma.

4. Kesehatan Mata

Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin juga ditemukan dalam telur. Lutein melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh cahaya buruk yang berbahaya dan sinar ultraviolet.

Kedua antioksidan ini sangat penting dalam mencegah kehilangan penglihatan dan keduanya ditemukan dalam kuning telur.

Jadi, sekarang setelah Mama-Mama mengetahui nutrisi dan manfaat kesehatan telur, kita cari tahu cara mengolahnya menjadi nasi tim telur ayam yuk, Ma!

Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Telur Ayam

Selamat mencoba di rumah! Semoga si kecil suka dan lahap menghabiskannya ya, Ma!

(RPR)