Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Udang, Praktis dan Sehat

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: nasi tim udang (Sumber: Flickr)

Resep MPASI 9 bulan: nasi tim udang ini bisa kamu buat di rumah kalau kamu bosan dengan menu yang itu-itu saja.

Tugas sebagai seorang ibu salah satunya adalah memastikan seluruh anggota keluarga mendapatkan aneka hidangan yang tak cuma enak tapi juga sehat. Tak terkecuali untuk si kecil yang sudah menginjak di atas 6 bulan.

Seperti yang kita ketahui, atas rekomendasi dari IDAI atau Ikatan Dokter Anak Indonesia, bayi berusia 6 bulan sudah dapat diperkenalkan dengan makanan padat pendamping ASI atau MPASI.

Jadi, pada masa-masa ini, Mama-Mama perlu lebih kreatif mencari resep MPASI yang sehat buat si kecil. Terkadang memilih menu makanan ini juga menjadi sebuah tantangan tersendiri ya. Mama juga pada saat itu sering bingung deh mencari bahan makanan apalagi ya yang bisa diolah menjadi MPASI.

Salah satu bahan makanan yang saat itu sering Mama pilih adalah protein hewani berupa seafood. Memang banyak banget jenis seafood yang bisa dipakai sebagai bahan MPASI. Salah satu yang bisa kamu pilih untuk menu makanan padat si kecil adalah udang.

Manfaat Udang

Mengutip dari laman WebMD, udang memiliki berbagai kandungan nutrisi mulai dari protein, lemak, sodium, karbohidrat, zinc, magnesium, zat besi, kalsium, potassium, mangan, serta bermacam-macam vitamin.

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: nasi tim udang (Sumber: Flickr)

Udang juga menjadi salah satu makanan yang tinggi akan asam lemak omega 3 yang memiliki manfaat penting untuk perkembangan otak si buah hati. Dalam 100 gram udang tak hanya berguna untuk memberikan energi bagi bayi, tetapi juga membantu perkembangan kognitifnya memroses informasi leih cepat dan fleksibel.

Omega 3 pada udang tak hanya bermanfaat untuk perkembangan otak bayi, tetapi juga punya memiliki peranan penting buat menjaga kesehatan jantung.

Sebagai sumber protein yang baik untuk tubuh, udang juga memiliki fungsi buat membentuk sel tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, memproduksi enzim, hormon, dan menjaga kesehatan organ tubuh.

Selain itu, udang juga mengandung kalsium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi udang secara rutin juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit rachitis dan osteoporosis di kemudian hari.

Manfaat lainnya mengonsumsi udang adalah dapat membantu proses pembentukan sel darah merah pada bayi. Dilansir Solid Starts, pembentukan sel darah merah didorong oleh kandungan mineral serta zat besi yang ada pada udang. Dengan sel darah merah yang jumlahnya tercukupi, maka risiko bayi mengalami anemia akan semakin rendah.

Meskipun memiliki banyak manfaat bagi bayi, kamu perlu berhati-hati dalam memberikan udang pada si kecil. Pasalnya udang termasuk salah satu makanan yang bisa memicu timbulnya alergi pada anak.

Jadi, ada baiknya kamu menunggu hingga sistem imun bayi berkembang lebih baik untuk pemberian udang ini, agar risiko terjadinya alergi dapat berkurang.

Akan tetapi, kalau bayimu sudah dipastikan tidak memiliki alergi udang. Mama-Mama bisa banget nih memasukkan udang ke dalam menu MPASI-mu.

Salah satu menu yang bisa dicoba adalah resep MPASI 9 bulan: nasi tim udang ini. Cara membuatnya juga simpel banget kok. Simak selengkapnya di sini, ya!

Resep MPASI 9 Bulan: Nasi Tim Udang

Itulah resep MPASI 9 bulan: nasi tim udang. Praktis dan tentunya sehat bukan? Jangan lupa mencobanya sendiri di rumah ya, Ma!

(AN)