Resep MPASI 9 Bulan: Tim Kentang Telur

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: tim kentang (Sumber: Pexels)

Bikin menu makanan padat bayi enggak perlu yang ribet-ribet, Ma. Kamu bisa membuat resep MPASI 9 bulan: tim kentang telur ini. Selain praktis, tentunya memiliki kandungan gizi yang baik untuk si kecil.

Enggak kerasa ya, sekarang buah hatimu sudah memasuki usia 6 bulan. Artinya akan ada banyak perkembangan yang membuat Mama-Mama menjadi takjub. Salah satu dari sekian perkembangan tersebut adalah kemampuan makan bayi.

Di usia 9 bulan, si kecil sudah mulai bisa semakin mengenal makanan baru, mulai dari jenisnya, rasa, serta aroma. Porsi serta tekstur makanan padat untuk bayi pun bakal mulai berubah sesuai dengan perkembangan usianya ini.

Kalau kamu perhatikan, bayi di usia 9 bulan umumnya sudah lebih pandai ketika menggenggam makanannya sendiri. Dia juga dapat mulai memasukkan makanan ke dalam mulutnya tanpa dibantu oleh Mama-Mama.

Mengingat kemampuan motoriknya juga yang semakin berkembang, kini bayi pun sudah bisa menunjuk mana makanan yang dia inginkan. Di usia ini, biasanya bayi juga sudah mulai menunjukkan mana makanan yang dia suka dan dia tidak suka.

Maka dari itu, Mama-Mama perlu lebih mengenalkan jenis makanan kepadanya. Supaya bayi tidak menjadi picky eater atau pilih-pilih makanan.

Salah satu makanan yang bisa kamu olah untuk MPASI 9 bulan adalah kentang. Selain sebagai karbohidrat pengganti nasi, kentang pun mempunyai beragam manfaat buat bayi. Apa sajakah?

Manfaat Kentang

Ilustrasi resep MPASI 9 bulan: tim kentang (Sumber: Pexels)

Pada kentang terkandung banyak manfaat yang penting buat tumbuh kembang bayi, sebut saja karbohidrat, zat besi, kalsium, kalium, folat, sodium, fosfor, zinc, vitamin A, vitamin C, serta magnesium.

Perlu Mama-Mama ketahui, kentang juga merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan kandungan serat. Jadi, mengonsumsi kentang secara rutin bisa memperlancar saluran pencernaannya serta mencegah risiko timbulnya sembelit pada bayi.

Kentang pun juga dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi. Jadi, kalau si kecil sedang bosan dengan olahan nasi, kamu bisa menggantinya dengan kentang. Kandungan karbohidrat pada kentang ini akan berfungsi sebagai sumber energi yang diperlukan untuk tumbuh kembang si kecil.

Kentang juga ternyata mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang membantu pembentukan tulang dan gigi yang sehat. Sehingga, dia pun akan terhindar dari risiko terkena osteoporosis atau masalah tulang di kemudian hari.

Selain itu, vitamin C yang terkandung pada kentang diperlukan guna membangun sistem imun tubuh yang kuat untuk tubuh. Asupan vitamin C ini bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas, agar tubuh bayi tidak mudah terserang penyakit.

Itulah dia beberapa manfaat dari kentang untuk bayi. Jadi, enggak hanya sebagai sumber karbohidrat saja, namun juga ada beragam manfaat lainnya.

Nah, sekarang Mama punya satu resep yang berbahan dasar kentang yang bisa kamu coba nih, yakni resep MPASI 9 bulan: tim kentang telur.

Bagaimana cara membuatnya? Simak di sini, ya!

Resep MPASI 9 Bulan: Tim Kentang

Resep MPASI Tim Kentang Telur

Berikut ini resep MPASI tim kentang telur yang bisa kamu coba.

Bahan-bahan

• 1 buah kentang ukuran besar, potong dadu
• 1 buah telur rebus, potong-potong kemudian haluskan
• 3-4 kuntum brokoli yang telah direbus, potong kecil
• ½ gelas susu UHT
• ¼ keju sebagai perasa
• Air secukupnya

Langkah-langkah

1. Masukkan kentang yang telah dipotong dadu ke dalam panci yang berisi air mendidih.
2. Rebus kentang hingga matang dan empuk. Lalu angkat.
3. Masukkan kentang ke dalam wadah lalu haluskan.
4. Tambahkan brokoli dan telur rebus yang telah dihaluskan ke dalam adonan kentang. Aduk hingga merata.
5. Jangan lupa campurkan keju sebagai perasa.
6. Cek rasa dan tekstur adonan kentang.
7. Jika sudah, sajikan.

Demikian resep MPASI 9 bulan: tim kentang yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Apakah Mama-Mama punya juga resep MPASI yang praktis dan sehat? Jangan lupa share di kolom komentar, ya!

(AN)