Resep Pure Buah Tiga Rasa untuk MPASI Bayi: Pisang, Alpukat dan Apel

Ilustrasi resep pure buah tiga rasa (Sumber: iStock)

Resep pure buah tiga rasa ini bisa kamu berikan pada si kecil ketika usianya memasuki 6 bulan atau saat dia sudah mulai bisa diperkenalkan dengan makanan padat.

Kadang saat bayi sudah memasuki fase MPASI, banyak Mama-Mama yang masih kebingungan akan mengolah makanan apa. Padahal, banyak sekali menu yang bisa kamu buat dengan cara yang mudah.

Buat menu MPASI pertama bayi di usia 6 bulan, Mama-Mama bisa memberikan makanan dengan tekstur yang lembut dan lebih halus. Kenapa? Mengingat kondisi saluran pencernaannya yang belum maksimal.

Nanti seiring dengan bertambahnya usia bayi, pencernaan dan kemampuan makannya pun menjadi semakin berkembang, sehingga kamu bisa meningkatkan tekstur dan mengenalkan lebih banyak jenis makanan kepadanya.

Membuat menu MPASI juga enggak bisa sembarangan ya, Ma. Sebab, makanan yang kamu buat harus memenuhi kebutuhan nutrisi bayi untuk menunjang tumbuh kembangnya yang baik.

Bicara soal MPASI pertama si kecil, kamu bisa memperkenalkan beberapa buah-buahan yang baik untuk tubuhnya, seperti pisang, alpukat, dan apel. Apa sajakah manfaat ketiga buah tersebut untuk bayi? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya!

Manfaat Pisang, Alpukat, dan Apel untuk Bayi

Ilustrasi resep pure buah tiga rasa (Sumber: iStock)

Buah pertama yang baik untuk MPASI bayi adalah pisang. Pisang sendiri mengandung sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, dan K. Belum lagi kandungan nutrisi lainnya yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi, di antaranya adalah kalsium, zat besi, fosfor, zinc, mangan, selenium, dan kolin.

Pisang juga merupakan salah satu jenis makanan yang tinggi akan serat. Seperti yang kita ketahui, bayi masih rentan mengalami sembelit karena kondisi pencernaannya yang belum maksimal. Dengan rutin memberikannya pisang, maka bayi akan terhindar dari keluhan sembelit atau konstipasi.

Kemudian dengan kandungan kalsium serta zat besinya yang tinggi, pisang juga dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Belum lagi kandungan vitamin C nya yang diperlukan buat membangun sistem kekebalan tubuh.

Kemudian, ada buah alpukat yang juga dapat dikonsumsi sebagai menu MPASI pertama si kecil. Buah alpukat ini mempunyai tekstur yang lembut dan mudah diolah sebagai MPASI. Rasanya juga cenderung unik, yaitu memiliki cita rasa manis dan sedikit gurih.

Alpukat merupakan makanan yang sangat baik bagi bayi karena mengandung asam lemak omega 3. Seperti yang kita ketahui, asam lemak omega 3 ini sangat dibutuhkan buat mendukung perkembangan otak dan kognitif si kecil. Apabila asupan asam lemak omega 3 tercukupi, maka bayi nantinya akan menjadi lebih cerdas serta memiliki daya konsentrasi yang tinggi.

Selain itu, alpukat juga mempunyai kandungan zat besi dan vitamin B16 yang berfungsi dalam pembentukan sel darah merah pada tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi alpukat sangat dianjurkan agar mencegah terkena penyakit anemia.

Tak hanya alpukat dan pisang, buah apel juga menjadi salah satu makanan yang sangat bergizi untuk bayi. Apel mempunyai kandungan vitamin A dan C yang tinggi yang sangat berguna buat menjaga kesehatan mata serta membangun sistem metabolisme tubuhnya.

Di sisi lain, apel juga kaya akan potasium yang mempunyai fungsi menjaga keseimbangan hormon, menjaga kesehatan organ dalam tubuh, sampai mencegah timbulnya penyakit seperti jantung dan stroke.

Ternyata ada begitu banyak manfaat dari tiga buah-buahan tersebut. Agar semakin mendapatkan kandungan nutrisi di dalamnya, enggak ada salahnya kok kamu mengolah pisang, alpukat, dan apel ini menjadi resep pure buah tiga rasa.

Selain mengenyangkan, tentunya juga sangat menyehatkan bagi si kecil. Apalagi cara membuatnya juga sangat mudah.

Tunggu apalagi, simak resep selengkapnya di sini, ya!

Resep Pure Buah Tiga Rasa

Itu dia resep pure buah tiga rasa yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Bagaimana, mudah bukan, Ma?

(AN)