Seberapa Efektif Folavit untuk Ibu Hamil?
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSebenarnya seberapa efektifkah penggunaan folavit untuk ibu hamil? Sebagaimana yang kita ketahui, asam folat merupakan salah satu nutrisi paling penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Folavit sendiri merupakan suplemen yang berguna untuk mencegah kekurangan asam folat pada Mama-Mama yang sedang mengandung.
Makanya, untuk Mama-Mama yang sedang melakukan program hamil, mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat sangat disarankan. Bahkan konsumsi asam folat juga tetap dianjurkan buat Mama-Mama yang lagi menyusui.
Perlu Mama-Mama ketahui, asam folat sendiri merupakan bentuk sintetis dari folat. Gunanya asam folat pada tubuh adalah membuat sel-sel baru serta menghasilkan DNA.
Mengutip dari laman Healthline, buat bumil, konsumsi asam folat sangat penting untuk tumbuh kembang bayi, terutama bagi perkembangan otak serta sistem sarafnya. Sudah banyak juga penelitian yang menunjukkan dengan mengonsumsi asam folat saat hamil bisa membantu mencegah bayi lahir cacat, termasuk cacat tabung saraf yang serius, seperti spina bifida dan anensefali.
Bukan hanya itu, menurut data dari American Heart Association, asam folat juga bisa menurunkan risiko cacat jantung bawaan serta pembuluh darah yang tidak tumbuh normal sebelum lahir.
Buat memenuhi asam folat harian, ibu hamil bisa mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung asam folat ini. Mulai dari sayuran hijau, seperti seledri, brokoli, asparagus, bayam, dan kucai. Lalu buah-buahan citrus, contohnya jeruk, lemon, jeruk nipis, maupun jeruk bali. Berbagai hidangan laut, seperti udang dan ikan salmon pun mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Guna semakin melengkapi kebutuhan asam folat pada Mama-Mama yang sedang mengandung, kamu bisa mengonsumsi folavit atau suplemen asam folat. Lantas, seberapa efektif sih folavit untuk ibu hamil ini?
Kalau Mama-Mama penasaran, simak penjelasan lengkapnya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!
Folavit untuk Ibu Hamil
Menurut data dari The American College of Obstetricians and Gynecologist, setiap wanita hamil setidaknya perlu mendapatkan 600 mcg asam folat per harinya. Sementara itu, bagi Mama-Mama yang akan merencanakan kehamilan, dianjurkan buat mengonsumsi 400 mcg asupan asam folat setiap hari.
Selain dari berbagai jenis makanan yang mengandung asam folat, kandungan gizi ini sebenarnya bisa didapatkan melalui suplemen tambahan. Nah, suplemen yang sering digunakan oleh ibu hamil, ibu yang sedang promil, bahkan ibu menyusui adalah folavit.
Folavit merupakan suplemen yang dijual bebas yang bermanfaat untuk mencegah kekurangan asupan asam folat. Suplemen ini tersedia dalam dua kemasan, yakni folavit 400 mcg serta folavit 1000 mcg.
Asam folat yang terkandung dalam folavit berguna buat pemeliharaan sistem saraf yang sehat, pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke tubuh, mencegah terjadinya cacat lahir, mengurangi risiko bibir dan langit-langit sumbing pada bayi.
Bagaimana aturan pakai folavit? Mama-Mama sebelumnya perlu membaca dulu bagaimana petunjuk dalam kemasannya. Biasanya, suplemen ini bisa ditelan langsung sesuai anjuran dan dapat dilakukan sebelum maupun sesudah makan.
Dosis penggunaan folavit ini bisa berbeda-beda, tergantung dari kondisi Mama-Mama. Untuk ibu hamil disarankan meminum 1-2 tablet, 1 kali sehari. Buat ibu menyusui dan yang sedang menjalani promil cukup 1 tablet dalam satu hari.
Kalau digunakan dengan dosis yang dianjurkan, folavit jarang sekali menimbulkan efek samping. Namun, sama seperti obat-obatan lainnya, kalau dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk untuk tubuhmu, seperti mengalami sakit perut, mual, hilang nafsu makan, hingga gangguan tidur.
Sebaiknya, Mama-Mama juga berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan terkait dengan penggunaan folavit yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuhmu. Biar tidak menimbulkan juga efek samping pada kemudian hari.
Itulah dia penjelasan mengenai folavit untuk ibu hamil. Pokoknya sebelum mengonsumsi suplemen apa pun selama hamil, ada baiknya konsultasikan dulu pada dokter ya, Ma! Semoga informasi ini bermanfaat untukmu.
(AN)
Frequently Asked Question Section
Berapa asupan asam folat yang dianjurkan untuk ibu hamil?
Berapa asupan asam folat yang dianjurkan untuk ibu hamil?
Setiap wanita hamil setidaknya perlu mendapatkan 600mcg asam folat per harinya.
Bagaimana dosis penggunaan folavit?
Bagaimana dosis penggunaan folavit?
Untuk ibu hamil disarankan meminum 1-2 tablet, 1 kali sehari. Buat ibu menyusui dan yang sedang menjalani promil cukup 1 tablet dalam satu hari.
Apakah ada efek samping dari folavit?
Apakah ada efek samping dari folavit?
Sama seperti obat-obatan lainnya, kalau dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk untuk tubuhmu, seperti mengalami sakit perut, mual, hilang nafsu makan, hingga gangguan tidur.