Susu Hamil untuk Trimester 1, Apa Saja Kandungan dan Manfaatnya?

Konten dari Pengguna
20 Agustus 2021 12:32
·
waktu baca 4 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi Ibu Hami Mengonsumsi Susu Hamil. Foto: Freepik
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Ibu Hami Mengonsumsi Susu Hamil. Foto: Freepik
ADVERTISEMENT
Ada enggak nih bumil yang lagi bingung-bingungnya memilih susu hamil untuk trimester 1? Kalau ada, kebetulan banget Mama mau membagikan informasi yang satu itu setelah kemarin memberikan rekomendasi serupa kepada salah satu tetangga.
ADVERTISEMENT
Penting atau enggak sih sebenarnya mengonsumsi susu ibu hamil? Nah, dari yang pernah Mama baca di FirstCry Parenting, memenuhi asupan nutrisi dengan sebaik-baiknya selama kehamilan itu penting banget.
Selain mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat, ibu hamil juga disarankan untuk melengkapi nutrisi bagi tubuh dan janin dengan mengonsumsi susu.

Manfaat Mengonsumsi Susu saat Hamil

Masih dari FirstCry Parenting, berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi susu selama kehamilan.
Ilustrasi Susu. Foto: Freepik
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Susu. Foto: Freepik
  1. Susu memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang dapat menurunkan risiko bayi terkena alergi di masa depan. Selain itu, ibu hamil juga membutuhkan antara 1000 dan 1300 mg kalsium setiap hari untuk menyehatkan tubuh mereka dan tubuh bayi yang sedang berkembang.
  2. Susu dapat memiliki efek meningkatkan pertumbuhan pada janin dan dapat membantu bayi tumbuh tinggi. Bayi mungkin juga memiliki kadar insulin yang lebih tinggi dalam darahnya sehingga konsumsi susu dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
  3. Susu kaya akan protein, asam amino, dan asam lemak. Ketiganya penting untuk perkembangan sistem saraf bayi.
  4. Susu yang kaya kalsium dan zat besi membantu dalam pembentukan dan perkembangan tulang bayi dan untuk mengangkut oksigen ke bayi.
  5. Susu juga memiliki semua vitamin A, B dan D yang diperlukan untuk perkembangan janin.
  6. Susu bertindak sebagai antasid atau penetral asam lambung yang efektif yang meredakan mulas dan penyakit lambung yang umum terjadi selama kehamilan.
  7. Kandungan yodium dalam susu terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan IQ anak.
  8. Konsumsi susu selama kehamilan menurunkan risiko penyakit seperti multiple sclerosis, rakhitis neonatal, dan osteoporosis.
ADVERTISEMENT
Dari semua manfaat konsumsi susu itu, susu hamil menjadi jenis susu yang menawarkan kandungan lengkap, mulai dari kalsium, vitamin B6, vitamin D, asam amino, hingga lemak yang dapat memaksimalkan tumbuh kembang janin dan kesehatan tubuh ibu hamil.
Terlebih saat berada di trimester pertama, perkembangan janin membutuhkan nutrisi yang lengkap untuk menunjang berbagai pembentukan saraf dan kecerdasan otak bayi.

Kandungan yang Penting dalam Susu Hamil untuk Trimester 1

Ilustrasi Susu Hamil. Foto: Freepik
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Susu Hamil. Foto: Freepik
Perlu diketahui juga nih bumil, beda usia kehamilan akan menyebabkan beda pula kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan.
Seperti yang Mama pernah baca di laman Mom Junction, di usia awal kehamilan trimester 1, susu dengan kandungan B6 penting untuk dipilih dalam membantu mengatasi rasa mual.
ADVERTISEMENT
Selain itu, kandungan asam folat dan DHA juga bermanfaat dalam menunjang pembentukan saraf serta memaksimalkan kecerdasan otak anak kita.

Ragam Susu Hamil untuk Trimester 1

Kalau sudah tahu kandungan terbaik dalam susu ibu hamil untuk trimester 1, berikut beberapa produk yang mungkin bisa jadi pilihan, ya.
1. Prenagen Emesis
Ilustrasi Prenagen Emesis. Foto: Tokopedia
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Prenagen Emesis. Foto: Tokopedia
Produk satu ini pastinya enggak asing lagi buat kamu para bumil. Prenagen Emesis menjadi salah satu susu ibu hamil yang bisa kamu konsumsi di trimester 1 karena kandungannya yang kaya akan vitamin B6.
Dari uji klinis yang dilakukan, susu satu ini berhasil mengurangi mual selama masa awal kehamilan. Ia juga tinggi asam folat sehingga dapat menghindari risiko cacat tabung saraf pada janin.
ADVERTISEMENT
Tersedia dalam varian rasa vanilla dan cokelat, kamu bisa menyiapkan budget sekitar 70 ribuan untuk 400 gram Prenagen Emesis, ya.
2. Lactamil Inisis
Ilustrasi Lactamil Inisis. Foto: Tokopedia
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Lactamil Inisis. Foto: Tokopedia
Di urutan kedua ini, ada produk yang memang disarankan untuk dikonsumsi, bahkan sejak merencanakan kehamilan. Untuk ibu hamil trimester 1, Lactamil Inisis juga mengandung vitamin B6 yang tinggi sehingga dapat meredakan masalah mual.
Selain itu, ada pula asam folat yang dapat memelihara pertumbuhan dan perkembangan bayi sekaligus membantu pembentukan sel darah merah. Untuk 200 gram Lactamil Inisis, kamu bisa menyiapkan budget sekitar 30 ribuan.
3. Anmum Materna
Ilustrasi Anmum Materna. Foto: Tokopedia
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Anmum Materna. Foto: Tokopedia
Selanjutnya, ada Anmum Materna yang diperkaya pula dengan kandungan asam folat beserta DHA yang cocok untuk ibu hamil di trimester 1. Kandungan asam folat akan membantu pembentukan tabung saraf, pertumbuhan otak dan saraf tulang belakang, hingga menghindari risiko bayi terlahir cacat.
ADVERTISEMENT
Sementara itu, kandungan DHA akan berperan memaksimalkan perkembangan sel otak bayi. Nah untuk satu Anmum Materna berukuran 200 gram, kamu bisa mempersiapkan budget sekitar 35 ribuan.
Sekian dulu yah informasi yang bisa Mama bagikan kali ini. Semoga bermanfaat dan dapat menghilangkan kebingungan kamu. Sehat-sehat selalu bumil dan janin!
(TMA)
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020