Susu Ibu Hamil, Berikut Rekomendasinya
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSelama menjalani masa kehamilan, tentunya kamu harus memilih jenis asupan yang baik untuk janin, salah satunya dengan mengonsumsi susu ibu hamil. Selain menjaga pola makan, rupanya susu ibu hamil juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama Mama-Mama mengandung.
Masa pertumbuhan janin di dalam kandungan merupakan masa yang krusial, pasalnya saat inilah otak mulai berkembang. Biar bayi di dalam kandunganmu semakin tumbuh secara optimal, disarankan nih untukmu mengonsumsi susu ibu hamil. Soalnya di dalam susu ibu hamil biasanya terkandung kalsium, protein, serta vitamin yang baik untuk janin.
Buat Mama-Mama yang sedang mengandung, biar enggak bingung lagi, nih Mama kasih tahu beberapa rekomendasi susu ibu hamil. Kamu bisa pilih sesuai dengan kebutuhanmu ya!
Rekomendasi Susu Ibu Hamil
1. Lactamil
Namanya juga bumil, pasti sering kali disertai dengan mual dan muntah ya? Apalagi pada trimester pertama. Nah untuk mencegah mual dan muntah yang berlebihan, kamu bisa mengonsumsi susu Lactamil Inisis. Susu Lactamil ini menjadi salah satu susu antimual yang banyak menjadi pilihan para ibu hamil.
Sementara itu buat Mama-Mama yang ingin minum susu rendah gula, kamu bisa memilih Lactamil Pregnansis. Kedua varian Lactamil ini dilengkapi dengan formula asam folat, vitamin D, zat besi, serta kalsium yang baik untuk pertumbuhan janin.
2. Frisomum Gold
Bukan hanya bagus untuk ibu hamil, rupanya susu Frisomum Gold juga baik untuk ibu yang sedang menyusui loh! Susu ini mengandung prebiotik yang bermanfaat membantu melancarkan sistem pencernaan. Jadi untukmu yang mengalami konstipasi selama hamil, cocok nih untuk mengonsumsi produk ini.
Frisomum Gold juga mengandung asam folat, ALA, LA, nukleotida, kalsium, dan zat besi yang tentunya dapat memenuhi kebutuhan gizi selama masa kehamilan dan menyusui.
3. Prenagen Mommy
Susu ibu hamil lainnya yang direkomendasikan adalah Prenagen Mommy. Kalau kamu sering mengeluh lemas ketika hamil, kamu bisa minum susu Prenagen Mommy ini. Dalam kandungannya kaya akan zat besi, asam folat, dan vitamin B1 yang baik untuk mendukung pertumbuhan sel darah merah. Jadi bisa membantu mengatasi rasa lemas berlebihan yang kamu alami selama masa mengandung ini.
Kandungan asam folat juga sangat penting buat mencegah terjadi risiko cacat tabung saraf otak pada perkembangan janin. Selain itu, produk ini juga mengandung inulin yang baik bagi asupan serat harian untuk bumil.
4. Lovamil
Mama-Mama mencari susu ibu hamil yang harganya terjangkau namun kandungan gizinya lengkap? Kamu bisa memilih susu Lovamil ini.
Dalam satu gelas Lovamil terdapat berbagai macam kandungan yang baik untukmu dan janin yang ada di dalam perut, yaitu inulin, asam folat, omega 6, omega 3, kalsium, zat besi, serta fosfor.
5. Anmum Materna
Anmum Materna juga hadir dengan segala kebutuhan gizi bagi ibu hamil, contohnya kalsium, zat besi, kalsium, DHA, asam folat, dan fosfor. Masing-masing kandungan gizi ini disediakan dalam kadar yang tinggi. Sehingga bisa memberikan hasil terbaik guna proses tumbuh kembang si buah hati dalam kandunganmu.
Produk ini juga hadir dengan varian rasa buah yang menyegarkan. Jadi kamu enggak akan mengalami gangguan mual atau muntah selama mengonsumsinya.
6. Enfamama A+
Enfamama A+ merupakan susu untuk ibu hamil yang kaya akan nutrisi. Susu ini memiliki formula tinggi kalsium, zat besi, asam folat, serta vitamin C yang mampu membantu meningkatkan perkembangan otak janin. Karena kandungan zat besinya yang tinggi, susu ini juga dapat membantu meningkatkan energi Mama-Mama saat menjalani kehamilan ini.
Menariknya Enfamama A+ adalah susu yang rendah lemak. Sehingga bisa membantumu buat menjaga berat badan biar tetap stabil selama hamil. Susu rendah lemak juga baik dikonsumsi bagi Mama-Mama yang mengalami keluhan diabetes maupun hipertensi.
7. Green Soya Tazakka
Buatmu yang enggak bisa minum susu sapi, tak usah khawatir nih, Ma. Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi susu kedelai. Salah satu susu kedelai yang baik buat ibu hamil adalah Green Soya Tazakka.
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil juga sangat baik, karena mengandung serat yang tinggi dan lemak yang baik sehingga aman dikonsumsi selama masa kehamilan hingga menyusui.
Itu dia Ma, beberapa rekomendansi susu ibu hamil yang baik untuk kamu konsumsi. Kira-kira yang mana nih yang cocok sesuai dengan kebutuhanmu?
(AN)