Tanda Melahirkan Pembukaan 1 yang Mudah Dikenali

Ilustrasi tanda melahirkan pembukaan 1 (Sumber: Freepik)

Menjelang waktunya persalinan, Mama-Mama perlu mengetahui nih apa saja tanda melahirkan pembukaan 1. Apalagi untukmu yang berencana buat menjalani proses melahirkan normal.

Buatmu yang baru saja akan menjalani persalinan pertama, pasti rasanya deg-degan ya? Wajar sih, namanya juga pengalaman pertama kalinya. Mama juga saat melahirkan si anak sulung juga begitu kok.

Biar kamu semakin tenang dan enggak panik saat menjalani prosesnya. Berikut akan Mama jelaskan mengenai tanda melahirkan pembukaan 1. Apa sajakah?

Tanda Melahirkan Pembukaan 1

1. Mulai Mengalami Kontraksi Ringan

Kalau sudah mulai mengalami kontraksi ringan, tandanya kamu sudah memasuki pembukaan 1. Artinya jalan lahir sudah terbuka sekitar 1 centimeter. Kontraksi ringan ini biasanya waktu dan ritmenya belum beraturan.

Namun jika frekuensinya semakin meningkat, artinya Mama-Mama sudah semakin dekat dengan waktu persalinan. Disarankan untukmu memerhatikan jarak kontraksi yang pertama dengan selanjutnya. Ingat berapa lama jedanya. Ada baiknya kalau kamu mencatat waktu jedanya tersebut.

Kontraksi biasanya diiringi dengan timbulnya rasa sakit. Buat mengurangi rasa sakitnya, kamu bisa berjalan kaki atau menggunakan gym ball. Dengan catatan, saat ini harus didampingi dengan orang terdekatmu ya!

2. Perut Mulai Terasa Mulas

Mama-Mama yang tengah hamil besar kini sudah sering merasa perutnya mulas? Bisa jadi kamu sudah mulai mendekati pembukaan pertama.

Rasa mulas ini biasanya dirasakan pada perut bagian bawah. Biasanya sesekali datang dan keluhan sakitnya masih ringan. Namun ketika sudah memasuki pembukaan 5 ke atas, rasa mulasnya akan semakin bertambah.

3. Nyeri di Sekitar Pinggang dan Punggung Bagian Bawah

Ilustrasi tanda melahirkan pembukaan 1 (Sumber: Freepik)

Tanda melahirkan pada pembukaan pertama lainnya adalah timbulnya rasa nyeri di pinggang maupun punggung bagian bawah. Kemudian rasa nyeri ini bisa jadi bertambah ketika kamu sudah mulai memasuki pembukaan 5 ke atas. Kalau sudah begini, rasanya kesabaran Mama-Mama mulai diuji ya menjelang persalinan ini.

Untuk meredakan rasa nyeri ini, kamu bisa duduk di gym ball lalu minta tolong suami untuk memegang tangan sambil mengusap-usap punggung sampai pinggangmu.

4. Timbulnya Flek atau Bercak Lendir

Saat menjelang kelahiran, kamu menemukan adanya flek yang keluar dari jalur kelahiran? Enggak usah khawatir, bercak ini merupakan lendir dari jalan rahim. Terkadang flek ini juga keluar berbarengan dengan urine saat kamu buang air kecil.

5. Suasana Hati Mudah Berubah

Tidak hanya gejala dari fisik, suasana hati Mama-Mama sering kali juga mudah berubah menjelang persalinan. Munculnya rasa gelisah, serba salah, atau cemas, bisa jadi merupakan tanda pembukaan pertama sudah mulai terjadi. Kalau kamu sudah mulai merasakan hal tersebut, segera atur napas dan usahakan untuk lebih tenang.

6. Lebih Ringan Ketika Bernapas

Apakah ketika bernapas, kamu merasa menjadi lebih ringan atau lega? Apabila iya, artinya kamu sudah mulai memasuki pembukaan pertama. Pada saat ini bayi sudah berubah ke posisi semakin rendah serta diafragma menjadi lebih ringan, sehingga kamu menjadi lebih mudah bernapas.

Tapi di sisi lain, akibat posisi bayi yang bergeser ke bawah menjadi memberikan tekanan lebih banyak kepada kandung kemih. Tak heran, Mama-Mama akan lebih sering buang air kecil dibandingkan biasanya.

Tanda melahirkan pembukaan pertama pada ibu hamil bisa jadi berbeda-beda tergantung kondisi fisiknya. Namun jika kamu sudah merasakan satu atau lebih dari gejala di atas, segeralah untuk datang ke dokter, rumah sakit, klinik, atau bidan buat mempersiapkan kelahiran si buah hati ya.

(AN)