Tanda Melahirkan Pembukaan 1 yang Perlu Ibu Hamil Ketahui

Ilustrasi tanda melahirkan pembukaan 1 (Sumber: Pexels)

Bagi Mama-Mama yang sudah mendekati waktu HPL, apakah kamu sudah mengetahui tanda melahirkan pembukaan 1? Mengetahui ciri-ciri melahirkan dalam waktu dekat memang perlu kamu pahami, buat mencegah Mama-Mama tidak panik saat menjelang persalinan.

Pembukaan sendiri merupakan proses ketika tubuh mulai membuka jalur kelahiran untuk bayi yang ada di dalam kandungan. Proses pembukaan ini ditandai dengan adanya pelebaran dari leher rahim guna membuka jalan lahir bagi janin.

Nah, pelebaran leher rahim atau serviks ini dimulai terus dari 1 centimeter dan bertambah sampai menjadi 10 centimeter. Adanya pelebaran serviks sebesar 1 cm inilah yang disebut juga sebagai pembukaan 1.

Perlu Mama-Mama ketahui juga, pembukaan 1 enggak selalu berarti kalau kamu bakalan segera melahirkan saat itu juga. Proses pembukaan hingga siap dilahirkan ini akan berbeda-beda sesuai dengan kondisi fisik Mama-Mama. Mungkin saja ada yang prosesnya cepat, namun ada yang membutuhkan waktu yang panjang hingga pembukaan 10.

Jadi biar enggak bingung lagi, yuk kita cek apa saja tanda melahirkan pembukaan 1. Simak penjelasan selengkapnya di sini ya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini!

Tanda Melahirkan Pembukaan 1

1. Lebih Sering Buang Air Kecil

Saat memasuki pembukaan 1, umumnya posisi bayi sudah berada di bawah panggul mendekati jalur kelahiran.

Dilansir Medicine Net, posisi kepala bayi yang sudah di bawah ini bakal memberikan tekanan yang lebih besar pada kandung kemih, sehingga Mama-Mama menjadi lebih sering buang air kecil dibandingkan sebelumnya.

2. Lebih Lega Saat Bernapas

Di sisi lain, posisi bayi yang sudah semakin mendekati jalur kelahiran membuatmu menjadi lebih ringan dan lega saat bernapas.

Ketika posisi kepala bayi sudah semakin rendah, maka tekanan diafragma menjadi berkurang, sehingga Mama-Mama bisa lebih ringan dan lega saat bernapas.

3. Mengalami Kram atau Nyeri pada Perut

Ilustrasi tanda melahirkan pembukaan 1 (Sumber: Pexels)

Apabila kamu mengalami kram atau nyeri pada perut, panggul, hingga punggung bagian bawah yang lebih parah dari biasanya. Tandanya kamu sudah memasuki fase pembukaan 1 menjelang persalinan nih.

Hal tersebut bisa terjadi karena otot dan sendi semakin meregang guna mempersiapkan bayi yang akan keluar dari dalam kandungan. Buat mengurangi kram atau nyeri pada perut ini, Mama-Mama bisa lebih banyak berjalan kaki atau melakukan olahraga ringan, seperti senam hamil atau latihan dengan menggunakan gym ball.

4. Keluar Flek

Leher rahim mempunyai fungsi buat melindungi bayi di dalam kandungan, begitu pula dengan lendir-lendirnya. Saat memasuki pembukaan 1, mungkin saja Mama-Mama bakal mengalami keluarnya flek atau lendir seperti keputihan.

Umumnya, flek ini berwarna merah muda atau merah kecokelatan. Enggak usah panik dulu ketika mengalami flek tersebut, kamu masih bisa tetap berkegiatan seperti biasa kok. Tapi jangan sampai terlalu capek, ya!

5. Ketuban Pecah

Beberapa ibu hamil juga mungkin mengalami pembukaan pertama dengan mengalami ketuban pecah. Air ketuban yang pecah ini biasanya berupa tetesan atau semburan yang besar berwarna bening dan tidak berbau.

Biar tubuhmu lebih kering dan nyaman, buat jaga-jaga kalau sampai terjadi pecah ketuban, Mama-Mama bisa memakai pembalut ataupun pantyliner.

6. Kontraksi

Ilustrasi tanda melahirkan pembukaan 1 (Sumber: Pexels)

Kontraksi juga menjadi salah satu pertanda sebentar lagi Mama-Mama akan melahirkan. Mendekati waktunya persalinan, umumnya kontraksi bakal terjadi dengan lebih intens selama beberapa menit sekali. Kadang kontraksi juga bersamaan terjadinya dengan perut mulas ataupun kram pada perut maupun pinggul.

Itulah dia beberapa tanda melahirkan pembukaan 1. Dengan mengenali berbagai tanda mau melahirkan, semoga Mama-Mama menjadi lebih siap secara fisik dan mental guna menghadapi persalinan, ya!

(AN)