Tanda Sudah Pembukaan 1, Cek Perubahan Fisik Ini!
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSepupu Mama yang sebentar lagi akan melahirkan menanyakan apa saja tanda sudah pembukaan 1? Menurut keterangan dari dokter kandungannya, waktu HPL sepupu Mama tersebut memang tinggal beberapa pekan lagi.
Menjelang kelahiran buah hatinya, sepupu Mama ini sering kali panik. Maklum sih, ini memang momen pertama baginya buat melahirkan.
Memang ya, sebagai seorang ibu tentunya kita berharap proses persalinan bisa berjalan dengan lancar dan enggak banyak drama.
Akan tetapi, setiap wanita mungkin menjalani proses yang berbeda-beda saat persalinan. Ada yang dari pembukaan 1 hingga 10 berlangsung dengan cepat, namun ada juga yang lebih lama.
Oh iya, pembukaan sendiri adalah proses membuka atau melebarnya leher rahim atau serviks sebagai jalur bayi lahir ketika persalinan. Pembukaan ini umumnya dialami oleh wanita hamil beberapa minggu atau ada juga yang beberapa hari sebelum waktunya melahirkan.
Lantas apa saja sih tanda sudah pembukaan 1 yang perlu diketahui Mama-Mama? Biar enggak bingung lagi, simak penjelasan yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini ya!
Tanda Sudah Pembukaan 1
1. Mengalami Kontraksi
Mengalami kontraksi bisa menjadi tanda pembukaan 1 yang paling mudah dikenali. Kontraksi yang terjadi ini umumnya masih kontraksi ringan dengan ritme yang tidak beraturan.
Apabila sudah mendekati waktunya persalinan, timbulnya kontraksi bisa semakin intens dan kuat. Buat mengatasi rasa sakit karena kontraksi, kamu bisa lebih banyak berjalan kami atau menggunakan gym ball.
2. Perut Terasa Mulas
Tanda sudah pembukaan 1 selanjutnya adalah perut terasa mulas hingga bagian bawah. Rasa mulas ini bisa jadi ringan atau semakin bertambah berat ketika mendekati waktunya persalinan. Utamanya ketika sudah memasuki pembukaan 5 ke atas.
Rasa mulas juga bisa datang, sesekali menghilang, lalu datang kembali. Dilansir laman WebMD, timbulnya rasa mulas sering kali juga berbarengan dengan terjadinya kontraksi.
3. Keluar Bercak Seperti Lendir
Untuk Mama-Mama yang sedang berada pada minggu-minggu akhir kehamilan. Kalau kamu menemukan ada bercak seperti lendir berwarna kecokelatan atau kemerahan keluar dari vagina, bisa jadi itu juga merupakan tanda sudah pembukaan 1.
Kamu enggak perlu panik dulu Ma, ketika melihat adanya bercak lendir tersebut. Kamu masih bisa tetap melanjutkan beraktivitas kok. Namun apabila keluarnya bercak ini disertai dengan kontraksi yang semakin kuat, ada baiknya kamu segera mendatangi dokter, rumah sakit, bidan, atau klinik guna mempersiapkan kelahiranmu.
4. Nyeri di Sekitar Punggung Bawah
Nyeri di sekitar punggung bawah atau pinggang pun menjadi salah satu tanda kalau kamu sudah mendekati saatnya persalinan. Kondisi ini biasanya akan bertambah nyeri ketika kamu sudah melalui pembukaan 5 ke atas.
Hal ini bisa saja membuatmu tidak nyaman dan menguras emosimu. Kamu bisa meminta suami ataupun anggota keluarga terdekat buat mengusap-usap punggung dan pinggangmu ketika merasakan timbulnya rasa nyeri di punggung dan pinggangmu.
5. Lebih Cepat Merasa Lelah dan Gelisah
Perubahan tak hanya terjadi pada fisik ketika menjelang pembukaan 1 mendekati waktunya melahirkan. Banyak Mama-Mama juga yang menjadi lebih cepat merasa lelah dan gelisah atau bahkan sering berubah suasana hatinya.
Dikutip dari laman Parents, seorang bidan dari Dunn Loring, Virginia, yakni Barbara Moran menjelaskan hal ini berkaitan dengan kebutuhan energi ibu hamil yang semakin meningkat jelang waktunya persalinan sehingga dapat berpengaruh pada suasana hatinya.
Maka dari itu, pastikan Mama-Mama untuk tetap mendapatkan support dari pasangan maupun orang-orang terdekatmu ketika mendekati persalinan, supaya kamu menjadi lebih tenang dan proses melahirkan pun kian lancar.
Itulah dia beberapa tanda sudah pembukaan 1. Semoga informasi ini dapat membantumu ya, Ma!
(AN)