Tinggi Anak Usia 3 Tahun, Berapa Idealnya?

Ilustrasi tinggi anak usia 3 tahun (Sumber: Freepik)

Bagi Mama-Mama yang memiliki anak balita, sebaiknya kamu mengetahui berapa tinggi anak usia 3 tahun yang ideal. Hal tersebut seiring dengan pertumbuhan dan perkembangannya yang semakin pesat pada usia ini.

Baru saja Mama mengobrol dengan salah satu tetangga Mama. Dia curhat masalah kondisi anaknya yang berusia 3 tahun, sekarang yang lagi susah makan. Tetangga Mama itu jadi khawatir dengan nanti apakah masalah kesulitan makan ini bakal berpengaruh pada tumbuh kembang anak.

Wajar banget sih, tetangga Mama bisa sampai khawatir seperti itu. Soalnya masalah susah makan ini takutnya bakal berisiko membuat anak menjadi kekurangan gizi.

Bisa dibilang mengetahui berat serta tinggi serta berat badan anak menjadi indikator untuk para orang tua mengetahui status gizi si kecil. Tentunya Mama-Mama dan Papa-Papa selalu berharap anaknya selalu dalam keadaan sehat kan?

Nah makanya, penting buatmu mengetahui tinggi anak usia 3 tahun. Berapakah tinggi badannya yang ideal? Yuk simak penjelasan lengkapnya yang telah Mama rangkum dari beberapa sumber ini!

Tinggi Anak Usia 3 Tahun

Ilustrasi tinggi anak usia 3 tahun (Sumber: Freepik)

Sebelumnya, ada yang perlu Mama-Mama ingat nih. Bahwa pertumbuhan dan perkembangan anak akan berbeda setiap individunya karena setiap anak itu unik. Hanya saja sering kali banyak orang tua yang berpatokan atau membandingkan dengan anak-anak lainnya.

Meski begitu, sebagai orang tua tetap saja kita perlu mengatahui gambaran indikasi rata-rata pertumbuhan tinggi serta berat badan ideal pada anak. Tujuannya seperti yang Mama sampaikan sebelumnya, agar kita mengetahui status gizi dari anak.

Kalau Mama-Mama perhatikan, umumnya anak usia 3 tahun, pertumbuhannya bisa dibilang tidak terlalu drastis layaknya ketika dia bayi menuju usia satu tahun. Sebagian anak mungkin bakal terlihat lebih kurus karena pertumbuhan tinggi badan serta perut yang tadinya nampak buncit juga mulai berkurang.

Dilansir laman resmi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berikut adalah tinggi badan yang ideal untuk anak usia 3 tahun:

1. Laki-laki

2. Perempuan

Dalam masa pertumbuhan ini, rata-rata si kecil akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 2,7 kilogram per tahunnya. Sedangkan tinggi badannya akan tumbuh kira-kira 5-7 setiap tahunnya.

Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan Anak

Jika bicara soal tinggi badan, sesungguhnya genetik memerankan faktor yang cukup penting dalam menentukan tinggi badan anak. Akan tetapi ada beberapa faktor lain yang bisa memengaruhi tinggi badan anak.

Dikutip dari laman Medical News Today, berikut adalah beberapa faktornya:

1. Nutrisi

Nutrisi atau makanan yang dikonsumsi anak akan sangat berpengaruh pada tinggi serta berat badannya. Apabila si kecil rutin mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi, pertumbuhan serta perkembangannya akan berjalan dengan baik.

Sementara itu, jika dia banyak makan makanan yang tidak bergizi, dikhawatirkan dia tidak akan mendapatkan cukup nutrisi dan bisa berpengaruh buruk pada tumbuh kembangnya.

2. Waktu Istirahat yang Cukup

Tidur yang berkualitas menjadi salah satu hal penting bagi anak dan remaja yang bisa berpengaruh pada pertumbuhannya. Selama tidur, tubuh akan merilis beberapa hormon yang penting buat pertumbuhan serta perkembangannya.

Maka dari itu, kalau anak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, pertumbuhannya pun bakal semakin optimal.

3. Olahraga

Ilustrasi anak olahraga (Sumber: Freepik)

Berolahraga atau semakin banyak melakukan aktivitas fisik, baik untuk perkembangan fisik anak. Coba deh Mama-Mama dan Papa-Papa buat lebih banyak meluangkan waktu mengajak anak berolahraga atau bermain di luar ruangan. Kegiatan tersebut juga baik untuk pertumbuhan tulangnya menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Jenis Kelamin

Biasanya pada usia anak-anak, pertumbuhan anak lelaki lebih lambat dibandingkan anak perempuan. Hal ini berbanding terbalik ketika memasuki usia remaja. Di mana pertumbuhan anak laki-laki menjadi lebih pesat dan dia akan memiliki tinggi badan melebihi anak perempuan.

Itulah dia penjelasan mengenai tinggi badan anak usia 3 tahun serta beberapa faktor yang bisa memengaruhi tinggi badan. Berdasarkan data yang telah Mama sampaikan, apakah tinggi badan anakmu termasuk dalam kategori ideal Ma?

(AN)