Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Saat hamil, Mama perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin. Menurut sebuah penelitian di University of Alberta mengatakan bahwa anak dengan ibu yang mengkonsumsi lebih banyak buah saat hamil mengalami peningkatan kognitif di usia 1 tahun setelah lahir. Nah, berikut adalah buah yang baik untuk dikonsumsi saat hamil. 1. Kiwi Kiwi memiliki kandungan serat yang cukup melimpah. Makanan dengan kandungan kaya serat alami akan mencegah ibu terkena sembelit. Kandungan vitamin C pada kiwi juga cukup tinggi yakni 140% dari dosis harian. Vitamin C sangat baik untuk pembentukan jaringan sel otak. Dengan vitamin C yang cukup tinggi, akan melindungi ibu dari serangan flu saat hamil. 2. Jambu Biji

Jambu biji dikenal sebagai buah yang membantu pemulihan saat sakit, seperti saat sakit demam berdarah atau tipes. Ternyata, jambu biji juga baik untuk ibu hamil. Jambu biji dipercaya dapat mengatur sistem kekebalan tubuh dan tekanan darah. Sumber : ibupedia_id