Buah yang Baik untuk Ibu Hamil (bagian kedua)

Jika dulu ikan sering disebut-sebut sebagai makanan yang baik dikonsumsi saat hamil karena mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk janin. Diantaranya adalah mencegah keguguran, meningkatkan kecerdasan dan mengembangkan saraf pada janin. Namun, superfood kini tak hanya milik produk ikan saja, namun juga buah-buahan. Mengapa ? Penelitian di Uiversity of Alberta menyatakan bahwa anak yang ibunya mengkonsumsi banyak buah saat hamil mengalami peningkatan kognitif di usia 1 tahun setelah lahir. Berikut adalah buah-buahan yang baik untuk ibu hamil. 1. Apel Apel merupakan buah yang mudah ditemui dan mudah diolah. Bisa dimakan begitu saja, bisa jadi salad, tergantung kreativitas Mama saat mengolahnya. Banyak mengkonsumsi apel dapat meningkatkan kekebalan tubuh janin, mengurangi resiko asma. 2. Strawberry

Strawberry memiliki kadar asam folat yang tinggi. Asam folat berguna untuk pembentukan sel darah merah bagi janin dan membantu sistem perkembangan syaraf. Asam folat uga membantu pertumbuhan tulang janin. Sumber : ibupedia_id