Manfaat Membaca Al-Qur'an untuk Kesehatan Mental

pixabay.com

Islam adalah agama yang memberikan keteduhan bagi umat-Nya. Banyak sekali pelajaran yang diberikan oleh Islam melalui Al – Quran, contohnya seperti bagaimana kita mensyukuri nikmat yang diberikan oleh Allah. Selain membaca Al – Quran mendengarkan lantunan Al – Quran saja pun membuat jiwa dan raga menjadi lebih tenang.

Walaupun banyak umat muslim yang masih kurang lancar membaca Al – Quran, belum mampu untuk memahami makna atau menafsirkan ayat demi ayat, namun banyak juga dari mereka yang gigih untuk terus membaca Al – Quran dan memaknai artinya. Membaca Al – Quran memang tidak mudah, tidak lancar dalam membaca nya juga bukan lah suatu hal yang sia – sia, namun hal ini tidak bisa dijadikan alasan untuk kita bermalas malasan dalam membacanya. Sebagaimana Rasulullah mengatakan dengan tegas :

عَن عُثَمانَ رَضِىَ اللٌهُ عَنهُ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللٌهِ صٌلَى اللٌهُ عَلَيهِ وَسَلٌمَ خَيُركُم مَن تَعلٌمَ القُرانَ وَعَلٌمَهَ . ) رواه البخاري وأبو داود والترمذي والنسائي وابن ماجه هكذا في الترغيب وعزاه الى مسلم أيضا لكن حكى الحافظ في الفتح عن أبي العلاء أن مسلما سكت عنه ).

Kesehatan mental merupakan kondisi dimana seseorang mampu mengelola emosional dan juga pikiran dalam diri kita. Emosional bukan hanya marah yang ada dalam diri kita saja, tetapi sedih dan senang juga merupakan salah satu bentuk emosional. Seseorang yang mentalnya sehat ia akan merasa tenang dan sejahtera psikologis, emosional maupun sosialnya. Namun sebaliknya, apabila seseorang yang terkena gangguan kesehatan mental dapat dipastikan pikiran dan juga jiwa mereka tidak tenang.

Maka dari itu Al – Quran diturunkan sebagai pedoman untuk setiap umat-Nya agar umat-Nya tidak tersesat jika sudah salah arah. Berikut adalah manfaat Membaca Al – Quran bagi kesehatan mental manusia:

1. Memberikan Ketenangan Hati dan Pikiran

Seperti yang diketahui bahwa seseorang yang terganggu mentalnya, pasti dimulai dari pikiran. Hati dan pikiran erat sekali hubungannya dengan terganggunya kesehatan mental, maka dari itu dengan membaca Al – Qur'an membuat seseorang yang terganggu kesehatan mentalnya akan menjadi lebih tenang hati dan pikirannya. Sudah banyak peneliti yang mengatakan bahwa Al – Qur'an sebagai psikoterapi untuk seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu.

2. Meredakan Perasaan Cemas dan Stres

Perasaan cemas dan stres asalnya dari pikiran yang tidak baik. Oleh sebab itu ketika mendengar atau bahkan membaca Al – Qur'an perasaan cemas dan stres akan hilang dengan sendirinya. Mengapa demikian? Karena didalam Al – Qur'an terdapat mukjizat bagi pembacanya.

3. Memberikan Dampak Baik bagi Kehidupan

Membaca ayat suci Al – Qur'an akan memberikan dampak yang baik untuk kehidupan sehari – hari. Sebagai contoh, ketika seseorang yang terkena gangguan mental dan rajin membaca Al – Qur'an tidak menutup kemungkinan bahwa akan sembuh dari penyakit tersebut. Karena jika Allah sudah berkehendak niscaya tidak ada yang mustahil baginya.

4. Mendapatkan Pahala yang Berlimpah

Sebagaimana seorang muslim yang taat kepada perintah Allah, Allah telah memberikan pahala yang berlipat ganda. Dalam membaca Al – Qur'an Allah akan memberikan pahala sepuluh kali lipat untuk satu huruf yang dibaca. Jika satu huruf saja sepuluh kali lipat pahala bagaimana dengan membaca satu lembar atau bahkan lebih, tidak terhitung pahala yang didapatkan jika hanya membaca ayat suci Al – Qur'an saja.

Demikian manfaat membaca Al-Qur'an untuk kesehatan mental, semoga bermanfaat bagi para pembaca dan dapat diterapkan dikehidupan sehari-hari. Terima kasih.