10 Tips Cepat Move On dari Mantan dengan Cara yang Sehat

Zumping, putus cinta lewat Zoom. Foto: Shutterstock

Kembali dengan mantan adalah salah satu hal yang kamu pikirkan setelah hubunganmu diakhiri oleh pasanganmu. Segala sesuatu yang kamu andalkan dan rencanakan sampai sekarang tiba-tiba hilang, baik itu rencana hidup, harapan, hingga sebagian dari dirimu terasa benar-benar hilang.

Ketika kamu patah hati, terluka, marah, bingung, merasa kesepian, kamu sangat ingin semuanya kembali seperti semula. Hingga akhirnya kamu akan melakukan apa saja untuk mendapatkan kembali mantanmu.

Di bawah ini, ada beberapa cara yang cukup sehat yang bisa kamu lakukan untuk dapat melepaskan mantanmu dan move on dilansir Thought Catalog.

Terima apa pun yang kamu rasakan

Ilustrasi perempuan sedih susah move on. Foto: Shutterstock

Sadarilah bahwa penarikan dirimu ini enggak baik. Kamu bisa lakukan melatih kebaikan, empati, dan kasih sayang dengan dirimu sendiri. Terima apa pun yang kamu rasakan dan jangan terlalu larut dengan perasaan.

Jangan mengisolasi diri

Ilustrasi makan saat sedih Foto: dok.shutterstock

Mulailah untuk berhubungan lebih dekat dengan keluarga dan teman-teman yang menurutmu akan mengerti apa yang kamu alami.

Lakukan aktivitas yang berbeda terutama di akhir pekan

Ilustrasi wanita muslim sedang bingung Foto: Shutterstock

Awalnya, mungkin kamu enggak menikmatinya. Tapi, semakin berjalannya waktu, kamu akan menikmati kesibukanmu dan bersama dengan teman-temanmu

Singkirkan apa pun yang dapat mengingat hubunganmu

Ilustrasi putus cinta. Foto: Abil Achmad Akbar/kumparan

Kamu bisa membuang apa pun yang berkaitan dengan hubunganmu dan mantan. Tapi, kalau kamu enggak mau membuangnya, kamu bisa berikan ke orang lain.

Berpisah sepenuhnya dari satu sama lain

Ilustrasi putus cinta Foto: Shutterstock

Hal ini berarti kamu enggak akan bertemu dengannya, enggak berada di dekat anggota keluarganya, enggak saling telepon, atau pun kirim pesan di media sosial mana pun. Hanya sampai kamu merasa kalau kamu sudah bisa berbicara dengannya di tingkat yang murni hanya pertemanan tanpa ada motif ingin kembali bersama.

Jauhi tempat-tempat yang biasa kamu kunjungi

Ilustrasi patah hati. Foto: Abil Achmad Akbar/kumparan

Jangan datangi tempat-tempat yang biasa kamu kunjungi dengan mantan. Hal ini akan membuatmu menjadi semakin susah melupakan mantan.

Buat jurnal

Ilustrasi menulis surat. Foto: Shutter Stock

Tulis semua hal yang salah dalam hubungan kalian dan hal-hal yang membuatmu kesal terhadapnya. Terutama ketika kamu mengingat bahwa hubungan kalian termasuk ke hubungan yang cukup toksik.

Terus ingatkan diri sendiri kalau kebahagiaan enggak bergantung pada mantan

Ilustrasi Perempuan: Shutterstock/Jeanette Dietl

Berfokuslah untuk menemukan kebahagiaan di area lain dalam hidupmu. Entah itu berarti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga atau mendaftar ke kelas yang selalu ingin kamu ikuti. Cobalah melakukan petualangan baru. Lakukan hal-hal yang enggak bisa kamu lakukan saat masih menjalin hubungan dengan mantan.

Coba untuk melihat perpisahan sebagai kesempatan untuk awal yang baru

Ilustrasi minum kopi saat galau Foto: dok.shutterstock

Bersihkan dan atur ruang pribadimu. Saat kamu melepaskan mantan, kamu menciptakan ruang untuk hal-hal baru yang akan datang.

Fokus untuk berada di masa sekarang

Ilustrasi tenang saat traveling Foto: Shutter Stocks

Setiap kali kamu mulai terobsesi dengan mantanmu, berhentilah. Fokus dengan dirimu saat ini. Kamu mulai bisa lebih mengendalikan hidupmu sendiri ketika kamu bisa mengendalikan pikiranmu.

Laporan Afifa Inak