5 Tips Hilangkan Kemerahan dan Bengkak di Wajah karena Kurang Tidur
PerbesarEnggak bisa dipungkiri, tugas setumpuk berikut deadline yang mengekor setelahnya jadi salah satu alasan mengapa waktu tidur kita kerap terganggu. Akibatnya, 'muka bantal' melekat di wajah kita keesokan harinya.
Enggak perlu panik menanganinya, dilansir Bustle, ada beberapa cara biar 'muka bantal' kamu enggak jadi perhatian dan pertanyaan dari teman-teman.
1. Minum air mineral
Dehidrasi itu jadi salah satu penyebab dari wajah bengkak saat bangun tidur. Untuk tahu apakah tubuhmu sudah tercukupi kebutuhan cairannya, kamu bisa perhatikan saat buang air kecil. Kalau warna urinmu bening, itu artinya kebutuhan cairanmu terpenuhi, tapi kalau berwarna kuning dan semakin pekat, itu artinya kamu masih dehidrasi.
2. Kurangi makanan yang banyak mengandung garam
Kalau kamu termasuk yang gemar snacking di malam hari, kamu perlu perhatikan, nih, cemilan apa yang tepat untukmu. Karena, jika kamu ngemil makanan yang mengandung banyak garam, wajahmu bisa timbul kemerahan ketika bangun tidur.
3. Pakai masker wajah
Sebelum tidur, biasakan menggunakan masker wajah yang mengandung antioksidan dan anti-inflammatories agar bengkak dan kemerahan di wajahmu berkurang. Memakai produk skincare yang mengandung kafein juga bisa mengurangi bengkak di wajah.
4. Cuci muka
Selain untuk mencegah tumbuhnya bakteri penyebab jerawat, mencuci wajah sebelum tidur juga bisa membuat wajahmu enggak bengkak ketika bangun tidur, lho. Apalagi kalau kamu adalah seorang pemakai make-up yang rutin. Penting untuk membersihkan make-up sebelum tidur agar kulit wajah bisa bernapas dengan lega dan wajahmu terlihat segar ketika bangun.
5. Jangan minum alkohol
Meminum minuman beralkohol 2 jam sebelum tidur ternyata justru bisa bikin kamu dehidrasi. Mungkin kamu enggak sadar saat tidur, tubuhmu kekurangan cairan sehingga ketika bangun wajahmu bisa jadi bengkak dan memerah.
Posisi penggunaan bantal yang tepat juga mampu mengurangi wajah bengkak dan kemerahan ketika bangun tidur, karena darahmu bisa mengalir lancar ke seluruh tubuh.
Sekarang, enggak perlu bingung lagi apa yang harus dilakukan biar wajah kamu terlihat fresh ketika bangun pagi.
Penulis: Stefanny Tjayadi