Belajar Lebih Dewasa, meski Sakit & Pahit Ini Cara Sederhana Menerima Penolakan
·waktu baca 1 menit
PerbesarMenerima penolakan, baik itu soal cinta atau pekerjaan, bisa jadi sulit, pahit, dan bikin sakit.
Penolakan bisa membuat seseorang mempertanyakan diri sendiri dan kemampuannya. Mungkin juga mulai merasa enggak berharga, enggak diinginkan, hingga kehilangan tujuan hidup.
Tapi cobalah buat belajar lebih dewasa saat menghadapi penolakan, dengan melakukan cara-cara sederhana di bawah ini. Simak selengkapnya seperti dilansir Pink Villa.
Cara menghadapi penolakan
Tips sederhana menerima penolakan
Begini caranya menghadapi penolakan dan menghilangkan rasa takut kembali ditolak di masa depan.
1. Mengakui perasaan
Jangan menyembunyikan perasaan sedih dan kecewa setelah ditolak. Lebih baik hadapilah dan akui emosi negatif itu. Menutupi perasaan hanya akan membuat kamu merasa lebih sengsara
2. Jangan berkecil hati
Katakan pada diri sendiri bahwa ditolak bukanlah akhir dari dunia. Hidup emang penuh perjuangan. Percayalah fase sulit ini akan berlalu.
3. Jangan kelamaan mengasihani diri sendiri
Mengasihani diri sendiri apalagi dalam waktu lama, bisa berujung pada depresi. Lebih baik coba terima penolakan dengan tenang.
4. Luangkan waktu buat diri sendiri
Luangkan waktu sendiri atau me time bisa membantumu pulih dari rasa sakit penolakan. Waktu ini bisa kamu manfaatkan buat merenung, introspeksi, dan kembali bangkit.
5. Berhenti meragukan diri sendiri
Setelah menghadapi penolakan, jangan mulai meragukan kemampuan diri sendiri. Ingatkan dirimu bahwa satu penolakan enggak dapat menentukan hidupmu atau harga dirimu.