Benarkah Minum Banyak Saat Sahur Bisa Cegah Haus? Ini Faktanya!

Ilustrasi banyak minum saat sahur. Foto: Odua Images/Shutterstock

Saat bulan Ramadan, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh menjadi tantangan tersendiri.

Banyak orang berusaha untuk tetap terhidrasi selama berpuasa dengan berbagai cara, salah satunya dengan minum air dalam jumlah banyak saat sahur.

Harapannya, semakin banyak air yang dikonsumsi sebelum imsak, semakin kecil kemungkinan merasa haus di siang hari.

Namun, apakah strategi ini benar-benar efektif? Ataukah ada cara lain yang lebih baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa?

Sebelum langsung mengadopsi kebiasaan ini, kita perlu memahami cara tubuh bekerja dalam mengelola cairan. Kita juga perlu mengetahui yang dibutuhkan agar tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

Minum terlalu banyak air dalam waktu singkat saat sahur justru tidak efektif dalam menjaga hidrasi tubuh sepanjang hari. Tubuh akan segera membuang kelebihan air melalui urin, sehingga tidak semua cairan yang diminum dapat disimpan untuk digunakan selama puasa.

Akibatnya, seseorang tetap bisa merasa haus meskipun telah minum dalam jumlah banyak saat sahur. Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, penting untuk membagi konsumsi air secara merata mulai dari berbuka hingga sahur.

Soal pembagian konsumsi air ini terjawab, kita tonton saja program baru yang dihadirkan oleh AQUA bersama kumparan "Sekilas Dakwah", yuk. Ustaz Zacky Mirza akan memberikan penjelasan dan jawaban terkait ini.

Jangan lupa minum AQUA 100% Murni, saat sahur dan berbuka agar kondisi tubuh tetap terjaga selama berpuasa!