news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Cara Mengatasi Perasaan Enggak Nyaman saat Mantan Punya Pacar Baru

8 Desember 2022 19:23 WIB
ยท
waktu baca 3 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi putus cinta  Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi putus cinta Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Bahkan jika perpisahan adalah idemu, itu tidak berarti kamu secara otomatis akan merasa baik-baik saja ketika mantan sudah mulai berkencan dengan orang lain.
ADVERTISEMENT
Karena ketika itu kamu berada dalam hubungan yang berkomitmen dengan orang ini, jadi kesadaran bahwa mereka telah pindah dengan orang lain bukan pil yang mudah ditelan.
Enggak jarang hal tersebut membuat muncul perasaan sedih, rindu, atau bahkan enggak nyaman. Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi perasaan ini? Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Rasakan perasaanmu

Ilustrasi perempuan sedih susah move on. Foto: Shutterstock
Entah kamu menjalin hubungan selama beberapa bulan atau lebih dari satu tahun, mantan sangat berarti bagimu pada suatu saat. Selama kamu bersamanya, kamu mungkin menganggap mereka paling tidak sebagai cinta hidup atau pasangan hidupmu. Namun ketika melihat mereka dengan orang lain mungkin memicu perasaan pahit, tak apa, itu normal.
Itu tidak berarti kamu masih cinta, tetapi itu berarti kamu masih peduli. Oleh karena itu, kamu bisa memberikan dirimu ruang sendiri untuk menangis atau bersedih, hingga pikiranmu jadi lebih tenang. Kamu juga bisa curhat kepada teman yang kamu percaya dan ungkapkan semua perasaanmu.
ADVERTISEMENT

Jangan bandingkan dirimu dengan pacar barunya

Ilustrasi stres. Foto: Shutterstock
Kamu mulai merasa bahwa dirinya lebih baik daripada kamu sehingga mantanmu berpaling padanya. Setelah itu, kamu merasa kecewa, minder, iri, bahkan dendam.
Membanding-bandingkan dirimu sendiri dengan pacar mantanmu bukan termasuk sikap yang bijak. Ingat bahwa kamu dan dia pun memiliki daya tarik tersendiri. Apalagi pacar baru mantan enggak tahu tentang dirimu, tetapi kamu sudah merasa tersakiti karena menganggap dirinya lebih baik daripada kamu.

Ingatlah alasan kamu putus

Ilustrasi putus cinta Foto: Shutterstock
Putus dengan pasangan yang serius atau bercerai pada umumnya bukanlah sesuatu yang dilakukan pasangan tanpa banyak pertimbangan. Kamu mungkin memiliki alasan yang sah untuk berpisah. Ingatlah alasan-alasan ini ketika kamu mulai merasa sedih atau cemburu karena mantan sudah punya pasangan.
ADVERTISEMENT
Apakah kamu ingin ia kembali? Jika jawabannya tidak, ingatkan dirimu mengapa. Melakukan hal ini setiap kali kamu mulai merasakan emosi negatif tentang mantan dan pasangan barunya akan membantumu menerima apa yang sedang terjadi dan bahkan dapat membantumu melupakannya juga.

Buat diri tetap sibuk

Ilustrasi perempuan bekerja. Foto: K-Angle/Shutterstock
Bisa jadi perasaan enggak nyaman tersebut datang karena kamu kebanyakan melamun. Untuk mengatasi itu, kamu bisa menyibukkan pikiranmu dengan cara mencari kegiatan baru yang menyenangkan, seperti melakukan sesuatu yang berbeda atau baru setelah putus cinta.
Salah satunya bisa berupa hobi, komunitas, dan lainnya. Hal ini aku membuatmu fokus pada kegiatan dan selain itu juga dapat menambah pertemanan serta memperbesar peluangmu untuk menemukan pasangan baru yang lebih baik dari mantan.
ADVERTISEMENT

Cobalah berbahagia untuk mantanmu

Ilustrasi wanita bahagia. Foto: Look Studio/Shutterstock
Tidak peduli seberapa banyak konflik yang terjadi selama proses perpisahan atau perceraian, tanyakan pada dirimu apakah kamu benar-benar ingin mantan tidak bahagia. Sekalipun jawaban langsungnya adalah ya, itu mungkin tidak benar jauh di lubuk hati. Lagi pula, kamu memiliki hubungan dengan mereka pasti punya keyakinan bahwa mereka adalah orang yang baik hati yang pantas mendapatkan cinta dan rasa hormat.
Melepaskan adalah sebuah proses, dan akan memakan waktu dan usaha untuk sampai ke sana, tetapi ketika kaku melakukannya, mungkin kamu akan menyadari bahwa yang kamu inginkan hanya mantanmu bahagia, bahkan jika itu berarti mereka bahagia dengan orang lain.
Laporan Mutiara Oktaviana