Ini 5 Tanda Kamu Harus Berhenti Jadi Orang Gak Enakan
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarApakah kamu termasuk orang yang enggak enakan dengan orang lain? Kalau iya, berarti kamu termasuk people pleaser nih. People pleaser dikenal sebagai orang yang suka melakukan apa pun untuk membuat orang lain bahagia.
Kamu selalu menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri. Suka menolong umumnya adalah hal yang baik, namun tipe orang seperti ini yang akan menjadi masalah, karena hal ini dapat membuatmu mengarah pada pengorbanan diri atau pengabaian diri yang berbahaya, lho.
Untuk itu, berikut beberapa tanda yang membuat kamu harus berhenti menjadi people pleaser.
Menjadi sering marah dan frustrasi
Meskipun kamu mungkin benar-benar menikmati saat membantu seseorang, kamu juga pasti akan mengalami frustrasi ketika kamu melakukan sesuatu dengan enggan atau karena kewajiban. Hal inilah yang akan membuatmu sering merasa marah pada mereka, karena kamu menganggapnya telah memanfaatkanmu dan kemudian merasa menyesal atau kasihan pada diri sendiri.
Kecemasan dan stres
Upaya untuk membuat orang lain bahagia dapat menguras segala emosi fisik maupun mentalmu. Mencoba untuk mengelola semuanya dapat membuatmu dilanda stres dan kecemasan, yang nantinya dapat berdampak buruk pada kesehatanmu.
Membantu orang lain sebenarnya dapat memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan mental, namun ketika kamu sudah tidak bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri, berarti kamu mungkin akan mengalami konsekuensi kesehatan negatif dari stres yang berlebihan.
Kemauan diri yang terkuras
Mencurahkan semua energi dan sumber daya mentalmu untuk memastikan bahwa orang lain bahagia, berarti kamu cenderung tidak memiliki tekad dan kemauan keras untuk mencapai tujuan kamu sendiri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemauan dan pengendalian diri mungkin merupakan sumber daya yang terbatas. Jika kamu menggunakan sumber daya mentalmu untuk memastikan bahwa orang lain memiliki apa yang mereka inginkan, bisa jadi berarti bahwa kamu hanya memiliki sedikit yang tersisa untuk dicurahkan pada kebutuhanmu sendiri.
Tidak menjadi diri sendiri
People pleaser akan sering menyembunyikan kebutuhan dan preferensi mereka sendiri untuk mengakomodasi orang lain. Hal ini tentu dapat membuatmu merasa seolah-olah kamu tidak menjalani hidup secara otentik bahkan membuatmu tidak menjadi diri sendiri.
Menyembunyikan perasaan yang sebenarnya dapat membuat orang lain sulit mengenal kamu, lho, padahal pengungkapan diri itu penting dalam hubungan dekat.
Hubungan menjadi lebih lemah
Jika kamu mengerahkan semua upaya untuk memastikan bahwa kamu selalu bisa memenuhi harapan orang lain, kamu mungkin merasa kesal. Sementara orang tersebut mungkin menghargai sifat memberimu, namun mereka mungkin juga mulai menerima kebaikan dan perhatianmu begitu saja.
Orang-orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka memanfaatkanmu. Yang mereka tahu hanyalah bahwa kamu selalu bersedia membantu, jadi mereka tidak ragu bahwa kamu akan muncul kapan pun dibutuhkan.
Jika menjadi people pleaser membuat sulit untuk mengejar kebahagiaanmu sendiri, penting untuk menemukan cara untuk menetapkan batasan dan mengambil kembali waktumu. Ingatkan dirimu bahwa kamu tidak bisa menyenangkan semua orang. Kamu harus bisa mengelola perilaku, memprioritaskan kebutuhanmu sendiri, dan menetapkan batasan yang sehat.
Laporan Mutiara Oktaviana