Mahasiswa Wajib Tahu! Ini 5 Dampak Buruk Jika Belajar Terlalu Lama

com-Ilustrasi belajar. Foto: Shutterstock

Belajar terlalu keras sering dianggap perlu dilakukan agar bisa mendapatkan nilai tinggi. Memang hal ini dapat terjadi. Tapi, saat dilakukan terlalu berlebihan bisa membahayakan diri baik secara fisik, mental, dan juga akademis.

Enggak sedikit mahasiswa yang belajar terlalu lama. Misalnya seperti di pagi hingga sore hari belajar di sekolah, lalu dilanjutkan dengan mengikuti bimbingan belajar, dan kembali belajar saat pulang ke rumah.

Di bawah ini ada beberapa dampak buruk yang dapat terjadi jika kamu terlalu lama belajar seperti dikutip dari berbagai sumber.

Mudah Stres dan Depresi

Ilustrasi depresi. Foto: Irfan Adi Saputra/kumparan

Di saat kamu terus memaksakan diri untuk terus belajar, maka akan berdampak dengan munculnya stres. Hal ini bisa terjadi ketika kamu enggak mendapatkan keseimbangan antara kewajiban belajar dan aktivitas yang sifatnya senang-senang.

Jika kamu membiarkan stresmu untuk waktu yang cukup lama dan kamu kurang memperhatikan hal tersebut, maka kamu akan mengalami depresi. Mahasiswa yang depresi akan sulit dikendalikan karena bingung terhadap dirinya sendiri karena terlalu banyak ilmu yang diserapnya sehari-hari.

Perubahan Kinerja

Ilustrasi kesehatan mental ibu atau wanita alami depresi. Foto: aslysun/Shuttterstock

Belajar berlebihan bisa menyebabkan gangguan mental dan kesulitan dalam menyimpan informasi. Kamu enggak akan bisa fokus selama kelas dan enggak bisa menyimpan informasi baru. Jika hal ini terjadi, maka dapat mempengaruhi nilai dan partisipasi kamu di dalam kelas.

Kurang Bersosialisasi dan Takut Hadapi Dunia Luar

Ilustrasi wanita takut traveling (hodophobia) Foto: Shutter Stock

Dampak buruk lainnya yaitu kamu akan sulit untuk bersosialisasi dengan orang lain. Karena kegiatan yang dilakukan kamu setiap harinya hanya berada di dalam sebuah ruangan dan terlalu monoton.

Cepat Lelah dan Mudah Sakit

Ilustrasi caffeine crash Foto: Shutter Stock

Kegiatan belajar yang dilakukan setiap hari dan padat enggak akan memberikanmu waktu yang cukup untuk beristirahat. Seenggaknya kamu butuh untuk tidur sekitar 8–10 jam per-hari. Jika kamu memaksakan dirimu untuk terus belajar, kamu akan membuat dirimu kelelahan.

Belum lagi, stres yang diderita akan membuatmu mudah sekali jatuh sakit. Jangan sampai menyesal di kemudian hari, ya.

Hilang Semangat dan Enggak Aktif Bergerak

Ilustrasi pemalas. Foto: Shutter Stock

Terlalu letih saat belajar baik di sekolah maupun rumah akan membuatmu kehilangan semangat dan enggak aktif bergerak. Kamu terlalu malas untuk melakukan kegiatan berat seperti olahraga karena pikirannya lebih dulu mengalami kelelahan.

Laporan Afifa Inak