Riset Terbaru Ungkap Mendengarkan Musik Heavy Metal Baik untuk Kesehatan
PerbesarMusik jadi salah satu pelarian sebagian orang buat meringankan stres, mengurangi kecemasan, dan melarikan diri sesaat dari hiruk-pikuk kehidupan.
Enggak terkecuali buat para penggemar metal alias metalhead yang menemukan kebahagiaan dari mendengarkan Iron Maiden, Metallica, Black Sabbath, sampai Pantera.
Ternyata, secara ilmiah mendengarkan musik terbukti dapat memberikan pengaruh baik bagi kesehatan, lho.
Yap, menurut riset yang dilakukan oleh Vera Clinic dari Turki, mendengarkan heavy metal dapat mengurangi tekanan darah, detak jantung, dan kecemasan.
Untuk mendapatkan hasil tersebut, Vera Clinic mengumpulkan 1.540 relawan berusia 18-65 tahun untuk mengikuti serangkaian tes tentang tekanan stres manusia.
Para partisipan diminta mendengarkan musik dari berbagai macam playlist Spotify, sambil dimonitor detak jantung dan tekanan darahnya.
Peneliti menemukan, heavy metal menjadi genre ke-2 yang paling efektif untuk mengurangi kecemasan. Bahkan, 89 persen partisipan dilaporkan mengalami penurunan tekanan darah saat mendengarkan aliran musik itu.
"Untuk heavy metal, aku mengamati bahwa musik yang penuh rasa marah dapat membantu pendengar memproses perasaannya," terang Dokter Avlanmis yang memimpin riset, seperti dikutip dari Alternative Press.
Genre Pop Tahun '80-an Juga Berdampak Positif buat Kesehatan
Selain heavy metal, playlist berisi musik pop tahun '80-an juga memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan para partisipan.
Detak jantung mereka menurun sampai 36 persen dan 96 persen partisipan mengalami penurunan tekanan darah selama mendengarkan genre tersebut.