Ternyata Ini Alasan Kenapa Orang Bisa Bangun Sebelum Alarm Berbunyi

Ilustrasi matikan alarm. Foto: Dok. Freepik

Kamu mungkin pernah bertanya-tanya mengapa bisa bangun tidur lebih cepat sebelum alarm berbunyi. Ternyata, ada alasan ilmiah yang sebenarnya, lho.

Dikutip dari Ladbible, tubuhmu dikendalikan oleh bola saraf yang dikenal sebagai nucleus suprachiasmatic yang terletak di tengah otak. Saraf ini memainkan peran penting karena mengontrol tekanan darah, suhu tubuh, dan juga indra waktu.

Saraf nucleus suprachiasmatic ini juga bisa memutuskan kapan kamu merasa mengantuk dan saat kamu merasa sangat terjaga.

Jam tubuhmu ini merespons rutinitas menjadi lebih efisien saat kamu tidur di waktu yang sama setiap malam dan bangun di waktu yang sama setiap pagi.

Selain itu, protein yang disebut dengan PER sangat penting dalam situasi ini karena mengatur siklus tidurmu. Tingkat protein akan naik dan turun sepanjang hari, memuncak di sore hari, dan menurun di malam hari.

Rendahnya tingkat protein ini akan menyebabkan tekanan darah rendah yang membuat kamu siap untuk tidur. Para ilmuwan mengatakan bahwa jika kamu tetap di jadwal tidur yang konsisten, tubuhmu akan belajar untuk beradaptasi dan meningkatkan tingkat PER sebelum alarmmu berbunyi.

Para ilmuwan mengatakan bahwa peningkatan ini biasanya akan terjadi sekitar satu jam sebelum alarm berbunyi saat kamu melepas hormon stres.

Laporan Afifa Inak