Tetap Produktif Saat Work From Home

com-Ilustrasi Work From Home. Foto: Shutterstock

Guna meminimalisir penyebaran COVID-19, masyarakat diminta untuk menerapkan physical distancing dan tetap di rumah. Hal ini membuat sejumlah perusahaan menerapkan kebijakan Work From Home (WFH) alias kerja di rumah dalam beberapa pekan.

Bekerja dari rumah mungkin memang menyenangkan, kamu enggak perlu repot untuk berkendara menuju kantor. Namun, sejumlah godaan kerap muncul jika berada di dalam rumah. Misalnya saja, godaan untuk tidur, menonton televisi, hingga bermain game.

Hal tersebut bisa saja membuatmu menunda pekerjaan hingga menumpuk. Itulah sebabnya, kamu perlu menyemangati diri sendiri untuk tetap produktif walaupun bekerja dari rumah atau work from home.

Lantas, apa sajakah yang perlu kamu lakukan agar tetap semangat saat work from home?

Tetapkan jam kerja

com-Ilustrasi menetapkan jam kerja. Foto: Shutterstock

Walau bekerja dari rumah, bukan berarti kamu bisa bangun siang. Sebab, semakin siang kamu bangun dari tempat tidur, akan semakin siang pula waktumu mengerjakan pekerjaan.

Maka, harus menetapkan jam kerjamu di pagi hari, tulis apa saja yang akan kamu kerjakan di hari itu. Tetapkan waktu mulai, waktu istirahat, dan selesai bekerja.

Cara lainnya, mulailah bekerja seperti ketika kamu berada di kantor. Istirahatlah sesuai jam istirahatmu di kantor serta selesailah bekerja di saat jam kantormu usai.

Makan teratur

com-Ilustrasi makan teratir. Foto: Shuttertsock

Bekerja dari rumah atau work from home memungkinkan kamu memiliki jumlah pekerjaan yang lebih banyak dari biasanya. Maka, usahakan untuk tidak melupakan waktu makanmu, ya.

Jangan menunggu hingga perut kosong, sebab perut yang kosong dapat memengaruhi produktivitasmu. Makanan seimbang dan bergizi membuat kita lebih produktif, serta membuat kita lebih kenyang lebih lama dan membantu lebih fokus. Konsumsi protein, serat, lemak sehat, buah-buahan, dan sayuran untuk mengisi perutmu sebelum dan saat jam makan siang.

Buat jam istirahat

com-Ilustrasi istirahat kerja. Foto: Shutterstock

Perlu diingat, walaupun berada di dalam rumah, kamu tetap bekerja secara online. Pastikan kamu tetap beristirahat sejenak setiap 75 hingga 90 menit, selama sekitar 15 menit per istirahat.

Manfaatkan waktu istirahatmu sebaik mungkin, seperti makan, memejamkan mata sebentar, atau menghirup udara segar. Kamu akan menyadari bahwa kamu jauh lebih produktif jika berjalan jauh dari meja dan komputer setelah seharian penuh.

Minum multivitamin

com-Ilustrasi minum multivitamin. Foto: Shutterstock

Di samping semua yang kamu lakukan untuk membuatmu tetap produktif, jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan vitaminmu, ya. Penting juga untuk melengkapi kesehatanmu dengan mengonsumsi suplemen atau multivitamin. Sebab, multivitamin dapat menambah kebutuhan nutrisi apabila tidak terpenuhi.

Sebab, di cuaca yang tak menentu dan di tengah penyebaran virus corona yang meluas, kamu perlu memastikan daya tahan tubuhmu selalu terjaga. Mengonsumsi suplemen atau multivitamin dapat mencukupi meningkatkan daya tahan tubuh.

Kebutuhan multivitaminmu bisa dipenuhi melalui Pharmaton Formula yang dapat menjaga stamina tetap bugar. Pharmaton Formula adalah satu-satunya multivitamin yang mengandung ekstrak Ginseng G115, DMAE, serta mineral yang dibutuhkan tubuh.

Disarankan untuk mengonsumsi Pharmaton Formula 1 kali dalam sehari. Pharmaton Formula sudah mendapat sertifikat halal oleh MUI dan hadir untuk mendukung aktivitas harianmu dalam membantu menjaga menjaga kekebalan tubuh.

Jangan biarkan semangatmu luntur karena berada di dalam rumah seharian. Tetaplah produktif dan jaga daya tahan tubuh dengan Pharmaton Formula!

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Pharmaton Formula.