Sering Memakai Headset? Ini Bahaya Jika Terlalu Lama Memakai Headset

Sumber : https://pixabay.com/images/id-2562222/

Mendengarkan musik lewat headset atau headphone merupakan hal yang sangat menyenangkan, apalagi ketika kita sedang bosan atau mengantuk. Suara yang jernih dan jelas membuat kita sangat nyaman berlama-lama mendengarkan sesuatu lewat headset.

Terkadang, karena terlalu asyiknya mendengarkan musik atau sesuatu lewat headset, tanpa sadar kita telah menggunakannya selama berjam-jam. Jika dilakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk terutama pada indera pendengaran kita. Apalagi jika kita kerap mengencangkan volume suara pada headset ketika mendengarkannya.

Bahaya Jika Terlalu Sering Memakai Headset

Gangguan pendengaran hingga rusaknya sel-sel saraf pendengaran merupakan efek samping yang ditimbulkan jika terlalu lama memakai headset. Selain itu, menggunakan headset terlalu sering, terlebih lagi dengan volume suara yang keras, bisa menimbulkan banyak efek samping dan masalah kesehatan, antara lain sebagai berikut :

1. Tinnitus

Tinnitus merupakan sensasi berdenging pada telinga yang terjadi dalam waktu yang singkat ataupun lama. Tinnitus ini dapat berlangsung pada salah satu telinga saja baik kiri maupun kanan, atau bahkan bisa terjadi pada kedua telinga. Menurut sejumlah penelitian, risiko terjadinya tinnitus meningkat akibat kebiasaan mendengarkan musik dengan volume suara yang keras selama tiga jam atau lebih.

2. Gangguan Pendengaran

Mendengarkan suara yang keras juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan pendengaran, meskipun hanya mendengarnya dalam waktu singkat. Kesulitan mendengar atau bahkan tidak bisa mendengar secara normal adalah hal yang akan dialami jika mengalami gangguan pendengaran.

Penggunaan headset dalam kurun waktu yang lama dapat menimbulkan masalah gangguan pendengaran. Telinga yang terpapar suara bising dalam waktu yang lama dapat membuat kerusakan pada sel-sel rambut di koklea saraf pendengaran yang berdampak buruk pada proses degenerasi saraf pendengaran.

3. Tuli Sesaat

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering menggunakan headset atau headphone dalam waktu yang lama dan dengan volume suara yang kencang, mengalami mati rasa pada telinga mereka. Mereka mengalaminya dalam waktu singkat, namun kemudian normal kembali

Tuli sesaat ini dapat berdampak serius dan bahkan berujung mengalami tuli permanen. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak memakai headset selama berjam-jam terus menerus.

4. Hilangnya pendengaran

Kehilangan pendengaran merupakan salah satu dampak negatif jika terlalu sering memakai headset. Kondisi tersebut biasanya terjadi secara tidak langsung atau bertahap dan biasanya baru terdeteksi ketika melakukan tes pendengaran.

Berkurangnya kemampuan mendengar dapat terjadi jika kita mengeraskan volume suara saat menggunakan headset. Apabila sudah mengalami gangguan pendengaran, maka kemungkinan kita harus memerlukan alat bantu dengar untuk dapat mendengar suara atau berkomunikasi dengan orang lain.

Gejala Awal Gangguan Pendengaran

Jika kita merasa sering menggunakan headset dalam waktu yang lama, maka alangkah baiknya kita mewaspadai gejala awal gangguan pendengaran yang dapat ditimbulkan. Kesulitan mendengar pada lingkungan yang berisik merupakan gejala awal yang paling umum dari gangguan pendengaran.

Selain itu, merasa tidak mendengar atau memahami apa yang orang lain katakana ketika sedang mendengarkan juga bisa menjadi tanda gejala awal gangguan pendengaran. Tinnitus atau telinga berdengung juga merupakan indikasi gejala awal rusaknya sistem pendengaran.

Tips Menghindari Efek Samping Penggunaan Headset

Efek samping sering menggunakan headset dapat dicegah dengan mengikuti tips berikut ini :

• Mengatur volume suara headset. Alangkah baiknya volume suara tidak melebihi 60% dari volume maksimal.

• Jangan menggunakan headset lebih dari 1 jam secara terus-menerus.

• Lepas headset dan istirahatkan telinga setidaknya 5 menit setiap jam nya jika pemakaian headset lebih dari 1 jam.

Mendengarkan musik atau sesuatu memakai headset memang tidak dilarang, tetapi jangan berlebihan agar tidak terkena dampak negatifnya. Apabila kita merasa sering menggunakan headset dan merasakan keluhan seperti telinga berdenging, acap kali meminta lawan bicara mengulang perkataannya, atau merasakan nyeri pada telinga, alangkah baiknya segera periksakan telinga anda ke dokter.

Referensi :

Nisa, I. S. (2021, Maret 31). Ketahui Bahaya Bila Terlalu Sering Memakai Headset. Retrieved from Universitas Airlangga Fakultas Keperawatan: http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1185-ketahui-bahaya-bila-terlalu-sering-memakai-headset

Rumampuk, C. V., Moningka, M. E., & Lintong, F. (2018). Hubungan Penggunaan Headset Terhadap Fungsi Pendengaran Pada Mahasiswa Angkatan 2015 Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi. Jurnal Medik dan Rehabilitasi (JMR), 1-5. Diambil kembali dari https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jmr/article/view/22313