Bahaya Mengubah Fungsi Baik Gadget Menjadi Alat yang Adiktif

Sumber: Pexels

Gadget atau gawai merupakan teknologi berbentuk alat-alat elektronik yang mampu mempermudah setiap aktivitas yang dimiliki manusia.

Berbagai jenis gadget dengan beberapa fungsinya seperti, ponsel genggam untuk berkomunikasi jarak jauh, melihat resep makanan yang kamu inginkan atau bahkan membuka aplikasi map petunjuk arah tujuan, kamera digital untuk memotret dan menyimpan berbagai hasil jepretan, laptop dan komputer untuk membantu menyelesaikan tugas-tugas sekolah dan kuliah, dan lain sebagainya.

Dengan adanya seribu gadget, tentu memberikan seribu fungsi baik bagi setiap manusia. Sayangnya, dengan sadar atau tidak sadar, banyak orang yang memiliki gadget selalu memakainya dan sulit untuk meletakkannya, sehingga fungsi baik gadget berubah menjadi alat yang adiktif dan berdampak buruk bagi diri kita.

Sumber: Pexels

Setiap gadget yang ada, tentu sudah dirancang agar setiap orang dapat menggunakannya dengan sering. Contohnya, notifikasi yang ada di gadgetmu muncul, pasti kamu akan pergi untuk melihat dan mengeceknya, lalu meninggalkan pekerjaan yang sebenarnya jauh lebih penting untuk dilakukan dan setiap aplikasi yang menggunakan scrolling tentu mempersulit orang untuk berhenti karena tidak dapat mengontrol apa yang ingin dilihat.

Kecanduan merupakan disfungsi yang kronis di dalam sistem otak yang melibatkan memori, motivasi, dan penghargaan atau hadiah yang obsesif (Timothy J. Legg). Ketika seseorang sulit menjauh dan melepaskan gadgetnya padahal sedang tidak digunakan untuk hal yang penting, maka dapat dikatakan bahwa orang tersebut mengalami kecanduan.

Bahaya kecanduan gadget tentu membawa dampak buruk bagi kesehatan mental, kita digiring dengan ekspektasi-ekspektasi yang disediakan oleh apa yang ada di dalam gadget, membuat perilaku kita menjadi berbeda sehingga cenderung akan melupakan apa yang seharusnya kita lakukan dan butuhkan di dunia nyata. Contoh nyatanya, sudah banyak anak-anak Indonesia yang menderita gangguan mental akibat kecanduan gadget (Anadolu Agency (AA)).

Sumber: Pexels

Memanfaatkan dan menguasai perkembangan teknologi itu penting, namun jangan sampai alat elektronik itu memperbudakmu. Kerjakan aktivitas yang perlu dikerjakan dan gunakan fitur yang ada di gadgetmu dengan puas agar dapat membantumu menyelesaikannya dengan baik. Ketika tidak digunakan lagi di beberapa waktu, perbanyak dirimu melakukan hal-hal bermanfaat di dunia nyata, seperti berolahraga, bermain alat musik, dan lain sebagainya.

Yang terpenting adalah aktifkan terus pikiran dan hatimu, agar dapat mengendalikan setiap gadget yang kamu punya dengan sadar. Sehingga, setiap fungsi baik dari gadget dapat digunakan dengan benar, dan setiap dampak buruknya tidak dapat mengubah diri kita.