Hiburan atau Ketergantungan? Kapan Main Game Jadi Berlebihan?
Mahasiswa Universitas Pamulang Prodi Sistem Informasi
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Muhammad Salim tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Awalnya cuma hiburan, tapi kok jadi berlebihan?
PerbesarKadang kita main game cuma karena lagi bosan. Lagi nggak ada kerjaan, lagi capek, atau cuma pengen santai sebentar. Akhirnya buka game, main satu atau dua kali, terus lanjut lagi.
Kadang kita cuma niat main sebentar, tapi ujung-ujungnya malah keterusan. Yang tadinya cuma mau satu game, tahu-tahu udah main dari tadi.
“Satu game lagi deh.”
Terus satu game lagi.
Tahu-tahu udah lama banget mainnya.
Nah, dari sini muncul pertanyaan, kapan sih main game itu mulai jadi berlebihan?
Menurut gue, main game sebenarnya nggak masalah. Namanya juga hiburan. Sama aja kayak nonton film, dengerin musik, atau nongkrong sama teman. Selama kita masih bisa ngatur waktu, ya nggak ada masalah.
Tapi ceritanya bisa beda kalau kita udah mulai susah berhenti.
Apalagi kalau udah kenal sama yang namanya top-up.
Awalnya mungkin cuma penasaran. Pengen beli item yang keren, pengen nyoba fitur tertentu, atau cuma ikut-ikutan teman. Akhirnya top-up sekali.
Setelah itu, muncul lagi rasa pengen beli yang lain.
Kadang kita juga mikir, “Udah keluar uang, masa berhenti sekarang?”
Akhirnya main lagi. Terus ada item baru, top-up lagi. Ada sesuatu yang menarik, pengen coba lagi. Lama-lama yang awalnya cuma iseng malah jadi sering.
Belum lagi kalau kita lagi capek atau suntuk.
Kadang game jadi tempat paling gampang buat cari hiburan. Lagi banyak pikiran, tinggal buka game. Lagi bosan, main game. Lagi nggak tahu mau ngapain, ya main game lagi.
Dan sebenarnya, nggak ada yang salah sama hal itu.
Kita semua punya cara sendiri buat bikin pikiran lebih santai. Ada yang suka nonton, ada yang suka jalan-jalan, ada yang lebih senang main game.
Yang penting, kita tahu kapan harus berhenti.
Kalau masih bisa main tanpa bikin tugas ketunda, nggak sampai lupa waktu terus-terusan, dan nggak merasa harus selalu top-up, mungkin game memang cuma jadi hiburan.
Tapi kalau udah mulai susah berhenti, sering ngorbanin hal lain demi game, atau tiap ada sesuatu yang baru rasanya pengen top-up lagi, mungkin kita perlu mulai ngurangin sedikit.
Nggak harus langsung berhenti main. Nggak perlu juga merasa bersalah karena suka game.
Cukup mulai dari hal kecil. Misalnya, sebelum main, tentuin dulu mau main sampai kapan. Kalau waktunya udah habis, ya berhenti dulu.
Karena pada dasarnya, game memang dibuat buat hiburan.
Jadi nggak masalah kalau kita suka main game. Yang jadi masalah kalau kita sampai nggak sadar bahwa hiburan yang awalnya buat senang-senang malah mulai ngambil terlalu banyak waktu dan perhatian kita.
Menurut gue, bukan soal “boleh atau nggak boleh main game”.
Tapi lebih ke, “kita masih main game, atau jangan-jangan game yang mulai ngatur kita?”
Kesimpulan
Pada akhirnya, main game sebenarnya nggak salah. Game bisa jadi hiburan saat kita lagi bosan, capek, atau cuma butuh waktu buat santai.
Yang perlu diperhatikan adalah saat kita mulai susah mengatur waktu, susah berhenti, atau terlalu sering mengeluarkan uang buat top-up.
Jadi, bukan berarti kita harus berhenti main game. Kita cuma perlu tahu batasnya. Selama kita masih bisa mengatur waktu dan tetap menjalani kegiatan lain, game bisa tetap jadi hiburan tanpa harus jadi sesuatu yang berlebihan.
Menurut WHO, gaming disorder adalah kondisi ketika seseorang sulit mengontrol kebiasaan bermain game sampai aktivitas sehari-hari lainnya mulai terganggu. Hal ini menunjukkan bahwa bermain game bisa menjadi masalah jika sudah sulit dikendalikan dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.
Sumber: World Health Organization (WHO), Gaming disorder. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/addictive-behaviours-gaming-disorder
Ditulis oleh: Muhammad Salim
NIM: 261011700628