Konten dari Pengguna
Cara Efektif Mengatasi Kebiasaan Begadang untuk Menjaga Kesehatan
23 Juli 2024 17:01 WIB
·
waktu baca 1 menitTulisan dari Nadhila Nuraini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi Begadang. Sumber foto: Freepik](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01j2wkw2c8824xk86vcbr12t5h.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Yuk kenali lebih dalam, apa itu istilah begadang?
Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari. Kebiasaan begadang sering dilakukan oleh banyak orang, baik untuk menyelesaikan pekerjaan, belajar, atau sekadar menonton film hingga larut malam. Namun, kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan daya tahan tubuh, gangguan konsentrasi, serta peningkatan risiko penyakit kronis.
ADVERTISEMENT
Ada lho beberapa cara efektif untuk mengatasi kebiasaan begadang...
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi kebiasaan begadang dan menjaga kesehatan Anda.
ADVERTISEMENT
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-mengurangi-kebiasaan-begadang?_single=true&utm_campaign=articles&utm_medium=app&utm_source=deeplink?_single=true&utm_campaign=articles&utm_medium=app_sharing&utm_source=app
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/efek-begadang-bagi-kesehatan