Suasana Hatimu Buruk? Coba Makanan Manis Yuk!

Kue dengan whipcream dan buah segar (Sumber gambar: Gambar Pribadi)Kamu merasakan suasana hati yang buruk akibat tugas yang menumpuk atau hari yang melelahkan?

Kamu pasti pernah bukan merasakan suasana hatimu buruk? Suasana hati yang buruk dapat di atasi dengan berbagai macam hal, terutama dengan mengisi waktu dengan kegiatan-kegiatan yang positif tentunya. Namun, ada hal lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi suasana hati yang buruk! Cobalah mengonsumsi makanan atau minuman manis seperti atau es krim, tentunya dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Makanan manis tentunya akan memanjakan lidah anda dengan rasanya yang lezat dan memanjakan mata dengan hiasan-hiasan yang cantik dan menarik.

Gelato Berbagai Rasa Menggugah Selera (Sumber Gambar: Gambar Pribadi)

Tahukah Kamu mengapa makanan dan minuman manis dapat memperbaiki suasana hatimu yang sedang buruk? Hal ini disebabkan dengan mengonsumsi gula makanan manis dapat membuat tubuh manusia melepaskan suatu hormon yang disebut hormon serotonin atau neurotransmitter yang biasa dikenal dengan nama "hormon bahagia" ke otak. Hormon ini membantu tubuh untuk lebih rileks dan merubah suasana hati menjadi senang. Selain itu makanan manis yang mengandung gula memiliki glukosa yang menjadi sumber energi bagi otak, hal ini membuat otak dapat bekerja lebih optimal sehingga mempengaruhi proses berfikir dan berkonsentrasi yang secara tidak langsung mempengaruhi suasana hati yang buruk.

Namun, walaupun makanan manis dapat mempengaruhi suasana hati yang buruk penting untuk diingat untuk mengonsumsi makanan manis dengan bijak dalam batas konsumsi yang wajar dan tidak berlebihan karena mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak negatif bagi fisik dan mental. Kamu bisa mengalihkannya dengan sumber makanan manis yang lain seperti buah-buahan yang penuh akan serat dan juga vitamin.