Konsumsi Mie Instan Berlebihan Berdampak Buruk Pada Kesehatan

Ilustrasi gambar mie instan. foto: Zaniah

Mie instan memang menjadi makanan yang banyak digemari oleh kalangan umum. Penyajian nya yang mudah dan praktis serta rasanya yang lezat, sehingga tidak heran jika makanan ini selalu menjadi andalan untuk para anak kost atau orang rumah sebagai pengganti makanan utama.

Namun sebaiknya mengonsumsi mie instan janganlah berlebihan. Dilansir dari Halodoc risiko mengonsumsi mie instan berlebihan yaitu:

1. Tekanan darah tinggi

Tentunya sudah banyak masyarakat yang mengetahui bahwa didalam mie instan terdapat kandungan garam yang sangat tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan pada tubuh, salah satunya tekanan darah tinggi.

Jika tidak diatasi dengan baik, tekanan darah tinggi dapat memicu sejumlah gangguan kesehatan, seperti serangan jantung, gangguan ginjal, gangguan mata, hingga dimensia.

2. Diabetes

Bukan hanya kandungan garam, ternyata mie instan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup berisiko menyebabkan penyakit diabetes.

3. Sakit kepala kronis

mengonsumsi mie instan dalam jumlah porsi yang banyak dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh kandungan garam serta MSG yang terkandung dalam mie instan.

Mengonsumsi MSG secara berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dari yang terbilang ringan hingga yang cukup parah. Jadi pastikan untuk mengobrol asupan mie instan agar tidak berlebihan.

4. Gangguan hati

Kandungan pengawet didalam mie instan dinilai dapat memicu gangguan pada hati. Selain itu, tingginya kandungan garam juga berisiko menyebabkan kerusakan hati.

5. Obesitas

Dampak lain yang bisa dialami ketika terlalu sering mengonsumsi mie instan adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Kondisi ini yang tidak diatasi dengan baik dapat memicu munculnya penyakit kronis.

Dari semua dampak diatas maka dapat kita ketahui bahwa mengonsumsi mie instan secara berlebihan berisiko pada kesehatan.