Quarter-life Crisis Di Usia Yang Katanya Masih Muda
Tulisan dari Carien Calista tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Perbesar
Pernah nggak kamu merasa tertinggal ketika melihat teman sebaya mulai mencapai hal-hal yang masih kamu rencanakan? Ada yang sudah punya gambaran karier, ada yang meraih prestasi, sementara kita masih bingung menentukan arah hidup. Di usia yang katanya penuh kesempatan, memikirkan masa depan justru bisa menjadi sumber kekhawatiran.
Perasaan tersebut sering dikaitkan dengan istilah quarter-life crisis, yaitu masa ketika seseorang mengalami kebingungan atau ketidakpastian dalam menghadapi kehidupan dewasa. Hal ini bisa berkaitan dengan pendidikan, karier, kondisi keuangan, hingga harapan dari diri sendiri dan lingkungan.
Valentino dan Hendrawan (2025) dalam tinjauan sistematisnya membahas gambaran quarter-life crisis, dampak, serta berbagai faktor yang memengaruhinya. Pembahasan tersebut menunjukkan bahwa fase ini merupakan pengalaman yang dapat berkaitan dengan berbagai aspek kehidupan seseorang.
Ketika Pencapaian Orang Lain Menjadi Ukuran
Media sosial membuat kita semakin mudah melihat kehidupan orang lain. Unggahan tentang prestasi, pekerjaan, atau pencapaian tertentu terkadang membuat kita membandingkan perjalanan hidup sendiri dengan perjalanan orang lain.
Padahal, apa yang terlihat di media sosial belum tentu menggambarkan keseluruhan kehidupan seseorang. Kita mungkin melihat keberhasilannya tanpa mengetahui kesulitan yang harus dilewati untuk mencapainya.
Penelitian Maharani dan Merida (2025) membahas hubungan antara social comparison atau perbandingan sosial dengan quarter-life crisis pada pengguna Instagram dari Generasi Z. Penelitian ini relevan untuk memahami bagaimana kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain dapat berkaitan dengan pengalaman menghadapi masa transisi menuju kehidupan dewasa. Namun, media sosial bukan satu-satunya faktor yang memengaruhi pengalaman tersebut.
Apa Kata Mahasiswa tentang Masa Depan?
Untuk mengetahui bagaimana mahasiswa memandang masa depan, saya menyebarkan kuesioner yang diisi oleh 13 responden berusia 18–20 tahun. Dari hasil kuesioner tersebut, 6 responden (46,2%) mengaku sering merasa khawatir ketika memikirkan masa depan, sedangkan 3 responden (23,1%) mengalaminya sangat sering. Empat responden lainnya (30,8%) menjawab kadang-kadang.
Perasaan tertinggal dari teman sebaya juga muncul dalam jawaban mereka. Sebanyak 5 responden (38,5%) mengaku sering merasa tertinggal ketika melihat pencapaian teman-temannya, sementara 1 responden (7,7%) mengalaminya sangat sering. Selain itu, 4 responden (30,8%) mengatakan bahwa mereka sering membandingkan kehidupannya dengan orang lain melalui media sosial.
Ketika ditanya mengenai hal yang paling membuat mereka khawatir tentang masa depan, 5 responden (38,5%) memilih ekspektasi keluarga atau lingkungan, sedangkan 4 responden (30,8%) memilih karier dan pekerjaan.
Hal ini juga berkaitan dengan penelitian Sandaputri dan Mariyati (2024) yang membahas hubungan dukungan sosial dan self-efficacy dengan quarter-life crisis pada mahasiswa. Dukungan dari orang-orang terdekat serta keyakinan terhadap kemampuan diri dapat menjadi aspek penting dalam menghadapi ketidakpastian masa depan.
Hasil survei tersebut memberikan gambaran awal bahwa kekhawatiran tentang masa depan, harapan lingkungan, dan perbandingan diri merupakan hal yang relevan bagi para responden. Meski demikian, survei ini hanya melibatkan 13 orang sehingga hasilnya tidak dapat mewakili seluruh mahasiswa.
Pada akhirnya, memasuki usia dewasa bukan berarti kita harus sudah memiliki semua jawaban. Setiap orang mempunyai perjalanan, kesempatan, dan waktunya masing-masing. Tidak masalah jika saat ini kita masih mencari arah, selama kita tetap berusaha melangkah.
Referensi
1. Valentino, K., & Hendrawan, D. (2025). Tinjauan Sistematis: Gambaran Quarter-life Crisis, Dampak, serta Faktor-faktor yang Memengaruhinya. Buletin Psikologi. [https://journal.ugm.ac.id/buletinpsikologi/article/view/98848](https://journal.ugm.ac.id/buletinpsikologi/article/view/98848?utm_source=chatgpt.com)
2. Maharani, P. K. G. K., & Merida, S. C. (2025). Social Comparison and Quarter-Life Crisis in Generation Z: A Study of Instagram Users. [https://journal.unnes.ac.id/journals/dcp/article/view/31974](https://journal.unnes.ac.id/journals/dcp/article/view/31974?utm_source=chatgpt.com)
3. Sandaputri, Y. T., & Mariyati, L. I. (2024). Hubungan Antara Dukungan Sosial dan Self-Efficacy dengan Quarter Life Crisis pada Mahasiswa di Usia Dewasa. [https://journal.upy.ac.id/index.php/bk/article/view/6422](https://journal.upy.ac.id/index.php/bk/article/view/6422?utm_source=chatgpt.com)