Hati-hati Memberi Label Sehat

Ilustrasi hidup sehat. Foto: Shutter Stock

Sebagai praktisi kesehatan dan olahraga dengan sertifikat dan diploma dari Iscantik Martha Tilaar, University of Reebok, dan Rai Institute, serta dipercayakan sebagai Fitness Best Asia Icon Award (40 years & Above) 2018 oleh Fitness Best Asia Award, saya ingin berkomentar tentang makna hidup sehat.

Karena istilah "hidup sehat" sulit sekali kalau hanya dilihat kulit luarnya seperti rajin makan sayur dan buah (tapi waktu masak sendiri pake botol bumbu dan racikan sachet selemari).

Begitu pun kalimat "rajin olahraga", kehidupan non-stop cerita di medsos, hingga tidur nyenyak 8 jam itu juga didiskon. Membuat tubuh disiksa dengan kafein berlebihan atau stimulan lainnya. Saya mengajak teman-teman menjawab beberapa pertanyaan di bawah ini, yah. Please dijawab dengan jujur:

Mulailah berhati-hati memberi label sehat. Sehat versi siapa? Tubuh kita diciptakan tidak bisa dibohongi, diselingkuhin, dimanipulasi, dan tidak boleh diperlakukan kayak saldo bank.

Orang yang berumur panjang biasanya hidupnya terlihat "boring alias membosankan" bangun di jam yang sama, makan untuk hidup bukan untuk kesenangan lidah, punya pekerjaan yang memberikan berkat bagi orang lain, dilakukan tanpa memaksakan diri berlebihan, tidak bahagia berlebihan, tidak sedih/kecewa/takut/cemas berkelanjutan, tidak menimbun kekayaan tujuh turunan apalagi dengan cara tidak halal, tapi tidur di waktu dan jam yang sama, di atas kasur 'home sweet home' yang penuh cinta dan kenangan indah 💕

Novita Tandry, Psikolog Anak dan Remaja | NTO Nurture Teach Observe | Childcare and Early Education

Youtube & IG : @novitatandry