Ketahui Bahayanya Jika Ibu Hamil Minum Soda

Moms tengah hamil? Maka, wajar jika Moms sangat sadar tentang makanan dan minuman yang dikonsumsi. Karena, apa yang Moms makan akan berdampak langsung pada pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan.

Penelitian dari Departemen Kebidanan dan Kandungan, Rumah Sakit Universitas Sahlgrenska, mengungkapkan bahwa minum lebih dari satu minuman yang dimaniskan dengan gula buatan setiap hari selama kehamilan meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Temuan ini tidak pasti, tetapi untuk berada di sisi yang aman, Moms mungkin ingin membatasi jumlah soda yang diminum.

Seorang wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari.

Satu porsi soda mengandung antara 32-42 mg kafein. Jika Moms membatasi konsumsi soda harian hingga satu porsi per hari, maka masih dalam batas aman.

Lalu, bolehkah ibu hamil minum soda? Apa saja bahaya yang bisa terjadi jika mengonsumsinya secara berlebihan?

Baca Juga: Jumlah Soda yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Seberapa Banyak?

Bahaya Ibu Hamil Minum Soda

Bahaya ibu hamil minum soda bila melebihi bahkan setiap hari mengonsumsinya, yaitu:

Bahaya ibu hamil minum soda yang pertama adalah pengaruh pada indeks massa tubuh bayi.

Sebuah studi yang dirilis JAMA Pediatrics menunjukkan minuman bersoda yang menggunakan pemanis buatan yang dikonsumsi selama kehamilan dapat memberikan Si Kecil dua kali lebih besar peluang kelebihan berat badan pada 1 tahun.

Mengingat epidemi obesitas saat ini dan meluasnya konsumsi pemanis buatan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

Para peneliti menemukan anak-anak yang lahir dari ibu yang minum minuman manis buatan memiliki risiko dua kali lipat kelebihan berat badan pada usia 1 tahun.

Efek ini, kata para peneliti, tidak dijelaskan oleh indeks massa tubuh ibu (BMI), kualitas makanannya, asupan energi total, atau faktor risiko obesitas lainnya.

Bahaya ibu hamil minum soda yang selanjutnya adalah nihil nutrisi. Minum soda menawarkan sangat sedikit bahkan tidak ada nutrisi yang dikandungnya. Artinya, minuman soda tidak memberikan nilai tambah pada kesejahteraan ibu hamil.

Tetapi, minum soda dapat meningkatkan kadar kalori tubuh Moms. Singkatnya, minuman berkarbonasi ini tidak akan menawarkan vitamin atau mineral apa pun, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil dalam kandungan.

Jika ibu hamil terobsesi minum soda, maka satu atau dua tegukan saja karena tidak akan membahayakan Moms maupun Si Kecil.

Baca Juga: Hati-Hati Soda Diet Berpotensi Membahayakan Kesehatan Juga

Ibu hamil minum soda dapat menyebabkan jantung terbakar atau terpicu adrenalin terutama selama trimester ketiga.

Jika Moms mengalami sensasi terbakar di daerah dada atau tepat di bawah tenggorokan setelah beberapa menit mengkonsumsi minuman bersoda, langsung hentikan.

Bila Moms ingin menikmati minuman bersoda tetapi ingin tetap sehat pada saat yang sama, coba gabungkan air berkarbonasi dengan jus buah segar murni untuk memuaskan keinginan dan memberi bayi sejumlah vitamin, mineral, potasium, dan zat besi yang cukup.

Lebih baik lagi, cobalah menghindari minuman ringan selama kehamilan dan beralih ke jus sehat.

Bahaya ibu hamil minum soda yang selanjutnya adalah pengaruhi perkembangan otak bayi.

Sebuah studi yang diterbitkan American Journal of Preventive Medicine pada 2008 menunjukkan adanya hubungan negatif antara mengkonsumsi soda selama kehamilan dan perkembangan otak bayi.

Studi ini menemukan bahwa ketika calon ibu mengkonsumsi lebih banyak gula selama kehamilan, terutama dalam bentuk soda, anak-anak mereka tumbuh dengan keterampilan non-verbal dan pemecahan masalah yang buruk bersama dengan ingatan yang buruk.

Bahaya ibu hamil minum soda yang selanjutnya adalah peningkatan tekanan darah karena adanya natrium dalam air berkarbonasi.

Studi oleh para peneliti Inggris dan AS yang muncul dalam jurnal Hypertension menyebutkan bahwa para ilmuwan percaya terlalu banyak gula dalam darah mengganggu pembuluh darah dan kadar garam dalam tubuh. Ini yang akan memicu peningkatan tekanan darah pada ibu hamil.

Baca Juga: Minum Soda Saat Haid? Ketahui Dampaknya Berikut Ini

Jadi, membatasi konsumsi soda memastikan pertumbuhan anak yang sehat dan juga mencegah cacat bawaan pada anak selama persalinan. Minum banyak air selama kehamilan adalah ide yang bagus.

Artikel dari Orami Parenting