Arti Healing Time, Manfaat dan Ide Kegiatannya

Ilustrasi Arti Healing Time. Foto: Pexels.

Setiap orang pasti pernah merasa jenuh dan bosan menjalani aktivitas sehari-hari yang sifatnya berulang-ulang. Untuk mengatasinya diperlukan healing time.

Apa arti healing time? Healing time berasal dari Bahasa Inggris yang artinya waktu penyembuhan. Untuk memahami mengenai makna healing time lebih lanjut, simak penjelasannya dalam ulasan berikut ini.

Apa Itu Healing Time?

Ilustrasi Arti Healing Time. Foto: Pexels.

Healing time merupakan istilah yang digunakan untuk seseorang yang membutuhkan waktu untuk menjernihkan pikiran, mencari ketenangan, hingga menghibur diri agar kembali bersemangat menjalani aktivitas.

Mengutip buku Self Reminder oleh D'masyithoh, dalam bahasa Inggris kata healing time termasuk tidak baku dan tidak dapat ditemukan dalam berbagai kamus manapun. Healing atau penyembuhan yang dimaksud adalah proses pengembalian fisik dan mental dari diri.

Melakukan healing time tentunya memberikan manfaat sebagaimana dikutip buku Ultimate Self Healing oleh Made Suwenten dan Indra Dewanto, yaitu:

Kegiatan healing time bisa dilakukan dengan cara apa pun disesuaikan dengan minat. Namun, jika kamu bingung ingin melakukan apa, berikut ini rekomendasi kegiatan yang cocok dilakukan saat healing time.

Baca Juga: 6 Tempat Healing di Semarang Malam Hari untuk Tenangkan Diri

Rekomendasi Ide Kegiatan saat Healing Time

Ilustrasi Arti Healing Time. Foto: Pexels.

1. Liburan

Pergi berlibur merupakan salah satu kegiatan melepas penat dari aktivitas sehari-hari yang menjenuhkan. Dengan berlibur dan menjauhi rutinitas dapat mengembalikan kesegaran tubuh dan mental saat nanti kembali menjalani kegiatan.

Adapun beberapa tempat yang bisa dikunjungi saat berlibur adalah tempat wisata alam yang udaranya sejuk. Memandang alam hijau dengan udara yang sejuk bisa menjernihkan pikiran dan membuat perasaan lebih tenang.

Selain itu, berwisata kuliner ke tempat makan yang belum pernah dicoba sebelumnya. Karena dengan makan bisa meningkatkan mood lebih baik.

2. Membaca buku

Membaca buku juga bisa menjadi alternatif untuk healing time. Jauhkan diri sejenak dari media sosial dan teknologi lainnya dan mulai dengan fokus membaca buku agar pikiran kembali segar.

3. Membersihkan rumah

Kegiatan membersihkan rumah juga bisa dilakukan saat healing time. Sesekali cobalah memerhatikan sudut-sudut rumah yang belum pernah dijangkau. Karena dengan melihat rumah dalam keadaan bersih akan memunculkan rasa kepuasan tersendiri.

4. Menghubungi Seseorang

Cobalah menghubungi seseorang yang dirasa bisa membuatmu senang dan tenang ketika mendengarkan suaranya. Seperti ibu, ayah, kakak, adik, sahabat, atau bahkan pasangan. Karena membicarakan hal sederhana dengan orang terkasih bisa membuat hati senang.

5. Menulis Ekspresif

Menulis juga bisa digunakan sebagai alternatif saat healing time. Kamu bisa mengekspresikan apa yang kamu rasakan melalui tulisan. Karena dengan menuangkan segala pemikiran bisa membuat otak menjadi lebih tenang dan segar.

(SNS)